Friptură de pui slab - Rețete slabe din sud

Friptura de pui slabă este o mâncare delicioasă confortabilă, de care nu trebuie să te simți vinovat. Serviți cu mazăre sau fasole verde pentru o cină sudică cu conținut scăzut de grăsimi.

rețete

Friptura crocantă cub-prăjită în cuburi este acoperită într-un sos de țară bogat. Friptura de pui este probabil mâncarea mea preferată din sud, dar este încărcată cu grăsimi și calorii. Pentru a-l face mai sănătos și pentru a reduce grăsimile și caloriile, am dragat friptură în cuburi într-un lapte fără grăsimi și l-am învelit doar cu puțină făină amestecată cu condimente de friptură din Montreal. Un pic din acest amestec este pus deoparte pentru a face sos.