Top 5 aplicații nutriționale pentru sănătate și bunăstare

de Angie Scheetz, pe 1 septembrie 2015 14:03:09

Uneori ai nevoie de puțin ajutor când vine vorba de alegerile tale nutriționale și dietetice. Chiar dacă credem că știm ce să facem când vine vorba de dieta noastră, poate fi util să avem o asistență suplimentară cu sfaturi, urmărire și sugestii. Există mii de aplicații pe care le puteți descărca cu ușurință pe telefon.

Am căutat prin multe aplicații nutriționale și am găsit primele cinci pe care ar trebui să le folosiți cu siguranță pentru a vă oferi responsabilități față de obiectivele dvs. de sănătate și de slăbire.

eaTipster

eaTipster a fost creat de dieteticienii din Canada și oferă zilnic sfaturi de alimentație sănătoasă pe dispozitivele dvs. mobile. Aplicația răspunde întrebărilor și preocupărilor obișnuite privind alimentația și nutriția și oferă sfaturi pentru a crește alimentația sănătoasă, pentru a susține o greutate sănătoasă și pentru a lupta împotriva bolilor cronice. Puteți adăuga sfaturi la favorite pentru a le citi mai târziu. Apoi, puteți împărtăși sfaturile cu prietenii prin Facebook, Twitter, e-mail și text. Un avantaj plăcut al acestei aplicații este că puteți seta memento-uri zilnice pentru a primi pontul la un moment potrivit pentru rutina dvs.

MyFitnessPal

MyFitnessPal este un site orientat către comunitate, conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să urmăriți obiectivele de fitness. Aplicațiile mobile vă permit să păstrați aceste caracteristici la îndemână oriunde vă aflați. Puteți introduce sau edita obiectivele, introduceți aportul caloric (alimente) și rezultatul (exerciții) din mers și puteți adăuga noi date despre alimente în bibliotecă, dacă nu există deja. Există, de asemenea, un ecran de progres care vă permite să vă urmăriți greutatea și să vizualizați o reprezentare grafică a modului în care vă descurcați în timp ce lucrați spre obiectivele dvs.

Baza de date cu alimente include peste 5.000.000 de opțiuni și este una dintre puținele aplicații gratuite de urmărire a alimentelor, care este atât de ușor și ușor de utilizat. Datorită popularității sale, puteți sincroniza MyFitnessPal cu alte dispozitive și aplicații precum FitBit, Jawbone Up și Garmin. Importatorul de rețete vă permite să accesați orice rețetă de pe web și să o importați cu ușurință și să o urmăriți. Una dintre componentele mele preferate ale acestei aplicații este că îți spune mai mult decât caloriile totale. Vă puteți urmări cu ușurință grame de zahăr, calciu, fier și alte vitamine și minerale pentru a vă asigura că vă satisfaceți nevoile.