Islamic Instrucțiuni profetice pentru a evita supraponderalitatea și obezitatea BMJ

Citiți ultima noastră acoperire a pandemiei de coronavirus

Raspuns rapid:

Instrucțiuni islamice/profetice pentru a evita supraponderalitatea și obezitatea

Musulmanii britanici ar dori să sprijine și să salute noua campanie a guvernului împotriva supraponderabilității și obezității, deși a fost miopă și nu avea nimic mult în ea.
Cu toate acestea, noi, ca doctori musulmani, am dori să contribuim și să adăugăm câteva măsuri sănătoase mai eficiente pentru a evita cele mai multe: SUPRAPONDEREA ȘI OBEZITATEA

MÂNCARE ȘI ALIMENTE

Primul:
Perioadă lungă de alăptare (numai pentru laptele uman), până la 2 ani și pentru a evita laptele praf de animale/vaci care face copiii noștri supraponderali și obezi

Al doilea:
Să mănânci numai când ți-e foame
Când mâncați pentru a umple doar 1/3 din stomac (încă 1/3 pentru fluide și 1/3 pentru aer)
Credinciosul mănâncă folosind 1/7 din intestinul său
Să lăsați mâncarea cât mai aveți dorința de a mânca
Pentru a evita supraalimentarea
A mânca numai alimente permise (halal)
Să mănânci multe fructe și legume
Să mănânce alimente sănătoase sănătoase naturale (Tayyib/Organic) (și să evite mâncarea și mâncarea procesată)
Să faci, să gătești și să mănânci al tău
Să postim 2 zile/săptămână (post intermitent) și să postim luna Ramadanului
Pentru a evita consumul de alcool (interzis). alcoolul dă băutorului o mulțime de calorii

Publicitatea ar trebui să fie permisă numai pentru alimente și băuturi sănătoase și un mod de viață sănătos.
Nicio reclame nu ar trebui să fie permise pentru nimic care ar putea afecta sănătatea noastră !