STOP „mâncați înapoi” caloriile exercițiilor de către Aadam @physiqonomics Medium
Aadam @ physiqonomics
28 septembrie 2019 · 4 min de citire
În 2007, editorii revistei Wired Gary Wolf și Kevin Kelly au inventat termenul „sin cuantificat”. O expresie fantezistă pentru „auto-urmărire”.
Doi ani mai târziu, în 2009, Fitbit a lansat primul său produs - denumit în mod eponim „Fitbit”.
Un dispozitiv mic negru mat pe care utilizatorii îl pot fixa pe îmbrăcăminte, permițându-le să urmărească valori cum ar fi numărul zilnic de pași, caloriile arse și chiar somnul.
Avansăm până astăzi și este greu de negat că mișcarea de auto-urmărire s-a încorporat ferm în cultura noastră odată cu proliferarea aplicațiilor de urmărire a fitnessului.
În 2014, au fost vândute cinci milioane de unități de ceasuri inteligente, iar până în 2018 acest număr a crescut la 141 milioane. Începând din 2018, Fitbit este cea mai populară aplicație de sănătate și fitness, cu 27,4 milioane de utilizatori.
Invariabil, mișcarea de auto-urmărire este în plină desfășurare și utilizarea acestor dispozitive va crește doar pe măsură ce companiile continuă să inoveze și să facă dispozitivele mai intuitive și să le permită utilizatorilor să urmărească și să colecteze mai multe date despre ei înșiși - de la ritmul cardiac, pentru a dormi calitatea și cantitatea, consumul de calorii și da, chiar și ciclul lor lunar.
Deși aceste dispozitive pot fi instrumente grozave, ele pot provoca, de asemenea, probleme și arderea înapoi. Una dintre aceste probleme a devenit mai pronunțată în ultimii ani, deoarece aplicațiile și dispozitivele de fitness au început să permită integrarea încrucișată. Problema la care mă refer este Caloriile nete.
MyFitnessPal, populara aplicație de urmărire a caloriilor, descrie Net Calories ca „un buget zilnic de calorii de cheltuit”.
De exemplu, dacă trebuie să mănânci 2000 de calorii pentru a pierde în greutate și arzi 700 de calorii prin exerciții - MyFitnessPal îți arată acest lucru:
În exemplul de mai sus, chiar dacă ți-ai atins obiectivul zilnic de 2000 de calorii din alimente, MFP îți spune să „mănânci înapoi” caloriile pe care le-ai ars prin exerciții (pe baza numărului dat de trackerul tău de activitate).