15 Citate motivaționale despre pierderea în greutate pentru a nu uita niciodată 5 MIn Read
Sunteți într-o misiune de slăbire, hotărât să aruncați kilogramele în plus? Întotdeauna se simte de parcă a fost atât de distractiv să îmbraci excesul de greutate și acum să obosesc să încerci să-l pierzi. Aceste citate despre pierderea în greutate vă pot ajuta să păstrați o mentalitate pozitivă, chiar și în zilele dificile.
Din păcate, după cum știm cu toții, pierderea în greutate nu este ușoară. Trebuie să găsești forța pentru a face mișcare, plus să implementezi o nouă dietă. Și trebuie să găsești motivația pentru a o face toată luna după lună!
Cu toate aceste obstacole, nu este de mirare că majoritatea dintre noi ne modificăm obiectivele de slăbire destul de devreme. Sau pur și simplu renunțăm la călătoria noastră de slăbit. Așadar, pentru a vă ajuta să vă continuați eforturile, am compilat 15 citate motivaționale despre pierderea în greutate pe care să le amintiți întotdeauna.
De ce este atât de dificilă pierderea în greutate?
În primul rând, să aruncăm o privire asupra motivului pentru care ne luptăm atât de mult cu pierderea în greutate.
Majoritatea dintre noi știm deja că o greutate mai mică este atribuită unei activități metabolice mai bune în mușchi și pancreas, risc redus de diabet de tip 2 și boli de inimă și sensibilitate îmbunătățită la insulină. Nu numai asta, dar greutatea este legată de respectul de sine, imaginea corpului și simptomele depresive.
În ciuda acestor beneficii bine documentate, mulți oameni se luptă să continue un program de slăbire. Există o mulțime de motive pentru care se întâmplă acest lucru, de la un cost ridicat al alimentelor sănătoase la schimbări în alegerile alimentare după mutarea de acasă. Toate acestea ne prezintă diferite provocări.
Mai mult, există bariere individuale, interpersonale și organizaționale în calea pierderii în greutate. De la individ, mulți oameni se luptă cu utilizarea alimentelor ca mecanism de gestionare. Între timp, interpersonal, mulți oameni nu au sprijin de la furnizorii lor de asistență medicală. Nici ei nu găsesc ajutor pentru bunăstarea mentală în programele de gestionare a obezității.
Amintiți-vă întotdeauna aceste 15 citate motivaționale despre pierderea în greutate
1 - „Nu contează cât de încet mergi, atâta timp cât nu te oprești”.
Spus de Confucious, acest citat este un memento minunat că tot ce trebuie să faceți este să continuați să reușiți. Acest lucru este adevărat indiferent dacă încercați să slăbiți 10 kilograme sau 200 kilograme. Sau dacă pierzi jumătate de kilogram pe săptămână sau cinci kilograme. Mergând înainte, chiar și când este lent, este încă ceva ce merită sărbătorit.
2 - „Cu toții avem vise. Dar pentru ca visele să devină realitate, este nevoie de multă determinare, dăruire, autodisciplină și efort. ”
Când ți-ai început călătoria de slăbire, probabil ai avut în vedere un obiectiv specific. La fel cum Confucious ne amintește că chiar și progresul lent este lăudabil, acest citat din Jesse Owens ne amintește că orice vis necesită efort.
Indiferent cât de departe trebuie să mergi, fiecare vis necesită dăruire și autodisciplină. Nu vă veți atinge obiectivul făcând absolut nimic. Deci, ieșiți acolo și depuneți efort, orice efort în călătoria dvs. de slăbire.
3 - „Nu este vorba despre perfect. Este vorba despre efort. Și când depui efortul acesta în fiecare zi, acolo se întâmplă transformarea ”.
Lucrurile nu se vor schimba niciodată dacă rămâi în aceeași zi și zi. Acest lucru este valabil pentru toate. Această nouă slujbă pe care o doriți nu va veni fără efortul zilnic din partea dvs. Nici dimensiunea scăzută a centurii nu se va materializa atunci când nu faceți nimic.
Amintiți-vă acest citat al lui Jillian Michaels despre pierderea în greutate atunci când aveți o zi dificilă, găsind motivația pentru a vă schimba viața. Nu trebuie să fii perfect atunci când faci mișcare sau încerci să mănânci mai bine. Ceea ce contează este că faceți schimbarea.
4 - „Am muncit prea mult și prea mult timp pentru a lăsa ceva să stea în calea obiectivelor mele”.
Mia Hamm adoptă o abordare ușor diferită pentru a se menține pe sine și pe ceilalți motivați. Da, pierderea în greutate necesită efort. Dar după ce ați depus efortul respectiv, folosiți-l ca motivație pentru a continua să slăbiți.