Slăbiți în mod corect luând-o încet - Chatelaine

Dacă te grăbești să slăbești, te grăbești să eșuezi. Fie vei pierde foarte puțin, fie vei merge pe yo-yo și vei primi totul înapoi și apoi ceva. Cred că bariera numărul unu în calea pierderii în greutate durabile este lipsa de răbdare. Dar nu asta vor oamenii să audă, așa că cumpără remedii miraculoase de rezolvare rapidă cu încărcătura.

luând-o

Când vine vorba de scris despre fitness, singurele păreri care îmi pasă sunt cele ale cititorilor care caută ajutor, editorii mei și comunitatea științifică în general. Recent am primit un răspuns cu adevărat pozitiv la această piesă pentru Tribune Newspapers, care vorbește despre modul în care broasca țestoasă depășește iepurele atunci când vine vorba de slăbirea durabilă. Piesa vorbește despre modul în care trebuie să se concentreze adevăratul pe trăirea procesului și doar să lase rezultatul să se întâmple în timpul său propriu.

Alți scriitori populari v-ar face să credeți că puteți pierde 10 kilograme în 10 zile, puteți merge la o dietă de 17 zile, puteți obține un corp de patru ore sau vă puteți antrena doar opt minute dimineața. Fals.