Stil de viață sănătos Ziua Mondială a Obezității Monitorizați IMC, mâncați cu măsură și faceți mișcare regulată pentru a rămâne
Rezumat
Trebuie să faceți schimbări de bază în stilul său de viață zilnic pentru a preveni obezitatea.
De Dr. H V Shivaram
Datorită stilului de viață sedentar, care se schimbă rapid, consumul caloric din generația actuală a crescut prin multiple, iar capacitatea de ardere a caloriilor s-a redus enorm.
Mulți dintre copiii și tinerii actuali, în special în orașe, nu știu ce înseamnă să-ți fie foame. Binging pe junk în mod repetat în timpul zilei și a mânca afară a devenit un simbol de stare. Centrele de fast-food, băuturile carbogazoase și restaurantele au înlocuit mâncarea gătită acasă și băuturile sănătoase.
Conform raportului OMS, India are a treia cea mai mare populație obeză din lume. După SUA, epidemia de obezitate infantilă cuprinde India. Potrivit unui jurnal internațional de Pediatric Obesity, India va avea peste 17 milioane de copii obezi până în 2025 și va deveni a doua țară din lume cu copii obezi.
Ultimul ghid de sănătate: 6 produse alimentare pentru a menține colesterolul sub control
Apelul la colesterol
Obezitatea este una dintre cele mai prevenibile cauze ale diferitelor probleme medicale din lume astăzi, care include boli precum diabetul, hipertensiunea, bolile hepatice, cancerele, infertilitatea, durerile articulare, apneea de somn și bolile cardiace. Are un impact extraordinar asupra poverii economice a țării și a familiilor individuale.
Ești pre-diabetic? Descoperi
Costurile medicale anuale pentru tratarea consecințelor obezității, cum ar fi diabetul și bolile de inimă, sunt cu adevărat alarmante. Costul anual al tratării problemelor legate de obezitate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, tulburările hepatice, depresia și cancerul, va ajunge la 13 miliarde USD în India până în 2025, potrivit noului sondaj.
Obezitatea este de obicei măsurată prin indicele de masă corporală (IMC), care este raportul dintre înălțime și greutate. Este important să înțelegeți când vă apropiați de riscul de obezitate. (Monitorizați IMC acum)