Știința spune că luarea unei băi fierbinți arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute

Prezicem că cea mai nouă tendință de exerciții va implica „încălzirea” AKA chillin ’într-o baie relaxantă. Cu bule, desigur.

Vești bune, colegi mame leneșe din lume: noi cercetări arată că a face o baie fierbinte poate fi la fel de benefică pentru sănătatea cuiva ca o alergare istovitoare, transpirată și incomodă.

Potrivit Dr. Steve Faulkner de la Universitatea Loughborough, o înmuiere relaxantă oferă beneficii similare exercitării, și nu doar pentru minte; o baie cu spumă poate preveni chiar diabetul de tip 2, precum și alte boli.

Pentru studiu, Dr. Faulkner s-a uitat la 14 persoane care s-au răsfățat într-o baie de o oră la 104 grade Fahrenheit și, de asemenea, au suportat o plimbare de o oră cu bicicleta. Plimbarea cu bicicleta a ars mai multe calorii, dar timpul de baie a echivalat cu o plimbare de o jumătate de oră în ceea ce privește caloriile carbonizate.

---