Știința din spatele remediilor de ceai de plante

Lângă apă, ceaiul este cea mai ieftină băutură pe care o consumă oamenii. Multe culturi orientale au considerat ceaiul ca un elixir sănătos de sute de ani, iar acum Occidentul prinde. Dar știința se acumulează?

Studiile au descoperit că unele ceaiuri pot ajuta la cancer, boli de inimă și diabet, pot încuraja pierderea în greutate, scad colesterolul și pot provoca vigilență mentală.

Iată câteva dintre lucrurile pe care știința le-a putut descoperi despre diferitele ceaiuri de plante și efectul lor asupra sănătății și bunăstării.

Ceai de musetel
Ceaiul de mușețel este cunoscut pentru efectele sale calmante și este frecvent utilizat ca ajutor de somn. Două studii au examinat efectele ceaiului de mușețel asupra somnului. Într-un studiu realizat pe 80 de femei postpartum cu probleme de somn, consumul de ceai de mușețel timp de două săptămâni a dus la îmbunătățirea calității somnului și la mai puține simptome de depresie. Al doilea studiu pe 34 de persoane care suferă de insomnie a constatat îmbunătățiri marginale în trezirea în timpul nopții, timpul de adormire și funcționarea în timpul zilei după administrarea extractului de mușețel de două ori pe zi.

Ceaiul de mușețel se crede, de asemenea, că are efecte antibacteriene, antiinflamatorii și de protecție a ficatului.

---