Mere verzi VS Mere roșii Care este mai SĂNĂTOS Aflați PINKVILLA

Mele verzi VS roșii: Un măr pe zi îl ține pe doctor departe. Dar care măr, roșu sau verde? Aflați valorile nutriționale ale acestor două tipuri diferite de mere și care dintre ele este mai sănătoasă pentru dvs.

Toți suntem familiarizați cu merele. Ambele mere verzi și roșii sunt ușor disponibile pe piață și au câteva mici diferențe, dar sunt mai asemănătoare decât sunt diferite atunci când vine vorba de nutriție. Merele verzi au un gust mai acru, iar merele roșii sunt mai dulci decât omologii lor. Acestea fiind spuse, merele verzi sunt o sursă mai bună de vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E și vitamina K decât mărul roșu. Merele verzi conțin, de asemenea, mai mult fier, potasiu și proteine ​​decât mărul roșu.

care

Diferența dintre mere verzi și mere roșii:

Diferențele de sănătate dintre cele două sunt neglijabile. Dar merele verzi pot conține ceva mai multe fibre și mai puțini carbohidrați și zahăr decât merele roșii. Dacă doriți să includeți mai mulți antioxidanți în dieta dvs., atunci merele roșii ar trebui să fie alegerea dvs.