Știi câte calorii sunt în cafeaua de dimineață

Dacă sunteți ca mulți dintre noi mămici, probabil că nu vă puteți imagina viața fără ceașca de cafea de dimineață.

Dar, în funcție de ceea ce comandați, poate exista o diferență uriașă în caloriile pe care le consumați împreună cu cofeina.

câte

Vestea bună este că o cafea relativ „normală” din cafenea, cum ar fi un alb plat, un latte sau un cappuccino, vă va reduce mai puțin de 170 de calorii (sub 130 pentru laptele degresat).

Conținutul de grăsime și zahăr provine din lapte, mai degrabă decât din orice elemente suplimentare adăugate. Pentru cea mai mică opțiune calorică dintre toate, o cafea neagră este calea de urmat la doar 3 calorii pe cană.

Atunci când aruncăm o privire la unele dintre băuturile calde făcute cu lapte plin de grăsimi, siropuri, smântână și îndulcitori de la unele cafenele populare, puteți vedea conținutul de calorii, grăsimi și zahăr pentru unele dintre ele este mult mai mare decât v-ați fi dat seama.

Toate caloriile de mai jos se bazează pe cafeaua de dimensiuni medii disponibile, folosind lapte complet crem.

Calorii în cafele populare:

Lung negru 300ml

3 calorii
0g grăsime
0,3g zahăr

Cappuccino 300ml

165 de calorii
9,6g grăsime
12,3g zahăr

Alb plat 300ml

168 calorii
9,6g grăsime
12g zahăr

Latte 300ml

168 calorii
9,3g grăsime
12,6g zahăr

Ciocolata calda 300ml

282 de calorii
11,4g grăsime
31,8g zahăr

Cafeneaua populară a cumpărat cafele:

Gloria Jeans Very Vanilla Latte 316ml

290 de calorii
10,6g grăsime
37,1 g zahăr (mai mult de 9 lingurițe).

McCafe Chai Latte Dimensiune standard

300 de calorii
12,1g grăsime
35g zahăr (aproape 9 lingurițe).

Starbucks Mocha de alune cu frisca 355ml

338 de calorii
14,9g grăsime
39g zahăr (aproape 10 lingurițe).

Max Brenner Ciocolată fierbinte albă cu caramel sărat regulat

529 de calorii
31g grăsime
51g zahăr (aproape 13 lingurițe).

Surse: starbucks.com.au/mcdonalds.com.au/gloriajeanscoffees.com.au/maxbrenner.com/calorieking.com.au

Alătură-te provocării pentru pierderea în greutate de 28 de zile!

Doriți să vă ocupați de propria sănătate și greutate - apoi alăturați-vă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile ASTĂZI.

Al nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program accesibil, personalizabil, conceput pentru a ajuta mămicile să-și atingă obiectivele de slăbire și să-și abordeze sănătatea.