Am băut un galon de apă pe zi timp de o lună și sunt mai liniștit și mai puțin anxios ca niciodată
În calitate de editori POPSUGAR, selectăm și scriem în mod independent despre lucrurile pe care le iubim și credem că vă vor plăcea și dumneavoastră. POPSUGAR are parteneriate de afiliere și publicitate, astfel încât obținem venituri din partajarea acestui conținut și din achiziția dvs.
Îmi dau seama când nu mă hidrat suficient, pentru că, aproximativ o dată pe zi, se vor întâmpla următoarele: deschid sticla de apă, merg să iau câteva înghițituri și ajung să scurg trei sferturi din sticlă. Nu-mi dau seama cât de sete sunt până când sticla este la buzele mele și corpul meu țipă, Stai, apă! Asta așteptam!
Am citit multe despre lucrurile bune care se pot întâmpla atunci când bei mai multă apă, de la pierderea în greutate la o piele mai bună, dar am decis să încep să beau un galon pe zi, pentru că, sincer, îmi era sete. Aș putea spune că trebuie să beau mai multă apă și mă stresează și mă face să mă simt inconfortabil din punct de vedere fizic. Eram constant uscat și mă simțeam obosit, zvâcnit și incapabil să mă concentrez. Nu mi-am putut spune cât de mult s-a datorat deshidratării față de alți factori, cum ar fi să nu dormiți adecvat, dar m-am gândit că a bea mai multă apă ar fi un loc bun pentru a începe. Am schimbat în HydroFlask cu o sticlă de apă H20 Coach Gallon (22 USD) și am decis să văd ce se va întâmpla.
Nu toată lumea iubește provocarea galonului pe zi, dar am luat-o imediat. În primul rând, a trebuit să umplu acest cățeluș doar o dată pe zi, ceea ce însemna că nu puteam amâna hidratarea deoarece sticla mea era goală. (Acesta a fost un obstacol imens pentru mine să beau mai multă apă: am urât să mă opresc în mijlocul unei sarcini pentru a-mi reumple sticla.) Cu sticla mai mare, m-am umplut o dată pe zi și nu a trebuit să-mi fac griji cu privire la aceasta până la următoarea dimineaţă.
Având această margine de confort, de fapt nu mi-a fost greu să beau un galon în fiecare zi. Sticla mea avea marcaje de timp pentru a mă ține pe drumul cel bun (așa că nu băteam un sfert de galon în fiecare seară). Nu m-am simțit incomodă sau lipicioasă cu tot lichidul din mine. Cu siguranță nu mi-a fost sete. Deși nu pot spune că am pierdut o grămadă de greutate sau faptul că a rămâne hidratat a făcut ca erupțiile mele să se evapore brusc, corpul meu părea că răspunde bine (de fapt, mai bine decât mă așteptam) la această cantitate de hidratare.