Dieta pentru culturism natural peste 50 de ani - GoFitNow - Cei mai buni antrenori personali
În interiorul culturismului natural Partea 2
Aceasta este partea 2 dintr-o serie de 5 interviuri cu culturistul Tomas de la Milera. Este un culturist în vârstă de 51 de ani, cu un fizic clasic precum Frank Zane. Aruncă o privire în lumea lui în timp ce se pregătește pentru o competiție naturală de culturism și împărtășește ceea ce este necesar pentru a fi un culturist natural.
Mănâncând grăsime pentru a curăța grăsimea
Tracey: Care sunt principalele lucruri pe care le-ați eliminat din dietă pentru a dezlipi grăsimea?
Thomas: Știi că este interesant pentru că Am adăugat grăsime pentru a curăța grăsimea. Dieta mea de astăzi ar fi considerată o abordare paleo. Practic m-am mutat dincolo de perioada neolitică în perioada paleolitică. Dieta mea constă, în funcție de perioada anului, pe carne, carne de pasăre, pește, legume și fructe. Practic, asta este până la capăt. Am decupat orice altceva, așa că, atunci când merg la piață, este fie zona de legume pe care o duc, o face mult mai ușoară, fie păsările de curte, secțiunea de carne și secțiunea de fructe și acolo este. Foarte simplu. Foarte simplificat.
Tracey: Bine in regula! De cât timp faci asta?
Thomas: Urmăresc acest program, consecutiv acum, de aproximativ doi ani.
Tracey: Folosiți suplimente pentru arderea grăsimilor pentru regimul natural de culturism? Ce sunt ei?
Thomas: Folosesc grăsimi pentru a arde grăsimi! Am încorporat mai multe grăsimi saturate și constat că, nu știu Dacă spun asta corect sau corect, sunt mai mulțumit, nu trebuie să mănânc atât de mult! Cred că se numește sațietate sau așa ceva, unde consumul meu de alimente a scăzut de fapt, deoarece Nu mi-e așa de foame și nu îmi face poftă. Am ajuns la punctul în care nu-mi poftesc dulciurile, ca pe vremuri. Am ajuns să cred că nu există un dinte dulce, dar există un dinte gras. Cred că am ajuns la un punct în care ne neglijăm grăsimile saturate.