Stând subțire într-o vacanță în Thailanda, poți mânca și nu te îngrași
Pentru mulți turiști în Thailanda, unul dintre lucrurile care nu le plac în legătură cu vacanța este cât de mult se îngrașă în timp ce sunt acolo. Nu numai că murdăria alimentară este ieftină în Thailanda, ci și peste tot. De la restaurante de top la cafenele mici, de la 7 la 11 până la tarabe stradale, puteți găsi mâncare în orice moment al zilei sau al nopții, și mulți turiști o fac. Pentru a vă asigura că nu vă îngrășați în timp ce sunteți în vacanță în Thailanda, urmați aceste sfaturi simple de la un rezident de mult timp din Bangkok care „a fost acolo și a făcut asta” atunci când vine vorba de a câștiga tone de greutate consumând mâncăruri thailandeze incredibile.
Mănâncă multe fructe - Din fericire, Thailanda este cea mai bună țară din lume pentru a cumpăra fructe proaspete și este ieftină. În toată Thailanda, veți vedea vânzători de fructe cu fructe în căruțe mici pe care le împing în tot orașul. Fructul este păstrat într-o cutie de sticlă și acoperit cu gheață, deci este perfect proaspăt și sigur. În majoritatea locurilor din Thailanda, veți plăti doar 10 baht (30 de cenți) pentru o pungă mare de fructe proaspete tăiate. Alegeți dintre pepeni, guava, pepene verde, ananas, papaya și multe altele, cu fiecare geantă suficientă pentru o gustare pentru două persoane. Te va menține și tu subțire.
Bea multa apa - Bangkok este oficial cel mai fierbinte oraș din lume, iar restul Thailandei nu este atât de cool. Orice turist din țară ar trebui să bea multă apă cu gheață toată ziua pentru a se răcori oricum, dar, cel mai bun lucru despre a bea toată acea apă, este cât de mult te împiedică să te îngrași. Înainte de fiecare gustare sau masă, beți un pahar cu apă. Vă ajută să vă umple stomacul și vă împiedică să mâncați prea multă mâncare.
Nu mâncați tot orezul - Un lucru pe care îl fac multe thailandeze, care se asigură că nu se îngrașă, este să mănânce doar o jumătate de porție de orez. La majoritatea restaurantelor și tarabelor de alimente din Thailanda, dacă comandați un fel de mâncare cu orez, veți primi o ceașcă plină de orez gătit depusă pe farfurie cu un fel de topping de carne sau legume care îl acoperă. Înainte de a începe să mâncați, împingeți jumătate din orez pe o parte a farfuriei și nu-l mâncați. Orezul are un conținut ridicat de carbohidrați, care se transformă în zahăr în corpul dvs. și într-un climat cald precum Thailanda, deja utilizați mai puține calorii decât ați folosi în mod normal acasă. A nu mânca jumătate din orez te ajută să nu te îngrași în vacanța ta în Thailanda.