De ce dieta Scandi Sense este cel mai simplu plan alimentar sănătos de până acum
Fotografie alimentară: Skovdal Nordic/Inge Skovdal
Dieta Scandi Sense este un plan alimentar „de bun simț” care l-a ajutat pe fondatorul său să piardă peste șase pietre în zece luni. Iată cum și de ce funcționează ...
Febra Scandi nu prezintă niciun semn de diminuare, iar acum a trecut de la mania de igienă la domeniul dietei și nutriției. La fel ca în cazul tuturor lucrurilor nordice, vibrația este simplă și nu are prostii, cel puțin dacă vă uitați la cel mai recent plan sănătos și rețetă care face valuri în Waterstones: The Scandi Sense Diet de Suzy Wengel. Iată un rezumat al dietei cu o singură regulă simplă ...
Se bazează pe „metoda puțină”
Suzy Wengel a fost acolo în ceea ce privește dieta - a fost odată blocată într-un ciclu de pierdere și câștigare a patru pietre, clasificată ca fiind obeză din punct de vedere clinic și cântărind în jur de 15 și jumătate de piatră, atunci când a decis că este suficient și ar fi aruncat ambele cercetare și bun simț la această problemă pentru a obține în cele din urmă modelele ei de mâncare a yo-yo. Știa că trebuie să reducă caloriile, dar numărarea nu funcționa pentru ea, neapărat curăță sucul de faddy sau pedepsește regimurile de exerciții.
În schimb, după nașterea celui de-al doilea copil, ea și-a folosit bine cunoștințele în știință și biotehnie, evaluând dietele cele mai reușite și cele mai puțin reușite din lume, evaluând câtă cantitate de proteine, carbohidrați și grăsimi avea cu adevărat nevoie în dieta ei și găsind asta pentru ea. încadrați-l s-a tradus bine în mână. Astfel s-a născut „principiul pumnului” ei, fiecare masă constând din patru pumni - două de legume, una de proteine, una de carbohidrați și una până la trei linguri de grăsime, alături de 300 ml pe zi de produse lactate, dacă doriți. Mâncarea cu o mână nu numai că l-a ajutat pe Wengel să revină în legătură cu pofta de mâncare, recunoscând când era cu adevărat flămândă și plină, dar a pierdut peste șase pietre în zece luni și a ținut-o departe de atunci. Peste 135,00 de persoane din Danemarca au urmat planul Scandi Sense pentru a realiza fapte similare de scădere în greutate, scăderea colesterolului și stabilizarea zahărului din sânge. într-adevăr atât de clar?