Sportivul; Prieten, ouă Cele mai bune practici de cumpărare Ruperea musculaturii
Emily Beers
Cumpărăturile cu ouă erau simple - ouă albe sau ouă brune. Sfarsitul povestii.
(La care răspunsul a fost o nebunie pentru iubitorii de gălbenușuri. Mergem mereu la ouă rumenite, deoarece gălbenușurile lor par întotdeauna puțin mai bogate, nu-i așa?)
Fapt distractiv în caz că ți-a fost dor—Unica diferență între ouăle brune și albe este că ouăle brune provin de la găinile cu pene maronii, iar ouăle albe provin de la găinile cu pene albe. În afară de asta, machiajul lor nutrițional este identic: 6 grame de proteine, 5 grame de grăsimi, 5% din necesarul zilnic de vitamina A și 10% din necesarul de vitamina D.
Dar cumpărăturile de ouă astăzi nu sunt însă atât de ușoare sau de simple.
Problema cu ouăle
Stai la frigiderul cu ouă la băcănie și vezi ouă albe, ouă brune, ouă de crescătorie, ouă organice de cultură liberă, ouă fără colivie, ouă fortificate Omega-3, ouă fără antibiotice, ouă crescute pe pășune și continuu - confuzia ta se dezvoltă.
Ceva îți spune că ar trebui să eviți ouăle mari și albe ieftine la prețul de 2,99 USD pentru o duzină, așa că mergi la ouă maro la preț mediu de 4,50 USD pentru că par să ofere ceva mai mult, crezi. Nu sunteți sigur de ce, dar vă amintiți că auziți că ouăle brune sunt mai sănătoase decât albul.
Dar este suficient?
Dacă cheltuiți 7,99 dolari pe duzină pentru ouă organice certificate, fără cuști, crescute în pășuni, fără antibiotice care au fost pompate cu acizi grași Omega-3?
Total. Minte. F ** k. Dreapta?
Să ajungem la fundul acestei confuzii cu ouă. Ce înseamnă cu adevărat etichetele? Și contează?
O să mă urăști pentru acest răspuns: depinde.
Depinde de prioritățile dvs. și depinde de locul în care locuiți: SUA versus Canada, de exemplu.
Să luăm în considerare cele trei priorități de mai jos.
Linia directoare 1 pentru ouă: Fericirea găinii
În SUA, realitatea este că majoritatea găinilor ouătoare trăiesc în spații apropiate în cuști abia mari pentru a-și putea întinde complet aripile.
Deci, dacă acest lucru vă trage de corzile inimii, atunci fără cușcă este probabil pentru dvs., deoarece cel puțin vă spune că găinile au suficient spațiu pentru a se deplasa. Asta este, totuși, cam tot ce îți spune. Ouăle de crescătorie liberă spun o poveste similară. Găinile ajung să iasă afară și să alerge și să-și desfășoare activitățile naturale asemănătoare găinilor.