Speriat să fiu Thin HuffPost Life
Găsiți că, indiferent de ceea ce faceți, nu vă puteți lăsa să slăbiți și să o țineți departe? Ei bine, există un motiv pentru care încercați să slăbiți. Nu sunt psihic, dar pariez că știu ce este. Pentru că te-ai îngrășat? La un moment dat, chiar dacă acest lucru s-a întâmplat foarte tânăr, te-ai îngrășat. Ați luat mai multe calorii decât ați ars și le-ați depozitat ca grăsime. Există/a existat un motiv pentru care te-ai îngrășat. Există un motiv sau mai multe motive pentru care ați luat mai multe calorii decât ați ars. Pentru a pierde în greutate pe termen lung și chiar mai important, pentru a avea succes, trebuie să se abordeze motivele greutății, în primul rând.
M-am ingrasat din multe motive. Am trecut de la chelneriță la psihoterapeut. Un loc de muncă era extrem de activ, celălalt nu. De asemenea, am constatat că foloseam alimente din multe motive care nu aveau nimic de-a face cu foamea și cu alimentarea corpului meu. Când eram singur, mâncarea era petrecerea mea. Aș căuta lucruri „distractive” de mâncare. Plictisit? Mânca. Singuratic? Mânca. Furios? Mânca. Fericit? Mânca. Ți-e foame? Hmm. Da, mănâncă.
Chiar și acum 20 de ani în urmă, când încercam să-mi controlez greutatea, am înțeles despre calorii. Am încercat să le număr și mulțumesc cerului, legile de etichetare s-au schimbat, iar informațiile despre alimentele pe care le consumăm sunt mult mai exacte acum. Pe atunci am găsit aceste brioșe fabuloase, numite Fără brioșe. Pe etichetă scria: fără zahăr, fără sare, nu etc. De asemenea, se spunea că brioșa avea 140 de calorii. Aș mânca două pe zi. S-a dovedit că aceste brioșe erau mai aproape de 700 de calorii pe bucată. Nu puteam înțelege de ce, când luam doar 1.200 de calorii pe zi și făceam mișcare, mă îngrășam. Compania respectivă a ieșit din afaceri.