Spaghetti Squash Caserola Rețete sănătoase Blog
Rețete dezvoltate de Vered DeLeeuw, CNC
Analizat nutrițional de Rachel Benight MS, RD, CPT
Caserola deliciosă de spaghete cu brânză face o garnitură minunată și este suficient de plină pentru a servi ca fel principal fără carne.
Ador squashul spaghetti. Prima dată când am făcut-o cu microunde, apoi am rascolit o furculiță înainte și înapoi și am văzut frumoasele fire de tip pastă, am fost prins. Este delicios, accesibil și distractiv de mâncat!
Această caserolă de spaghete squash este una dintre rețetele mele preferate de preparat cu această legume rădăcinoase gustoase. Este brânză, delicioasă și atât de ușor de făcut! Am început să-l fac ori de câte ori mai rămăsesem dovleac de spaghete fierte. Dar este atât de bun, atât de gustos și de plin, încât acum îl fac ori de câte ori am ocazia.
Ingredientele de care aveți nevoie
Veți avea nevoie doar de câteva ingrediente simple pentru a face această caserolă gustoasă. Măsurătorile exacte sunt incluse în fișa de rețetă de mai jos. Iată o prezentare generală a ceea ce veți avea nevoie:
Spaghetti squash: Folosesc un 3-lb destul de mare. dovlecei în această rețetă.
Ou: Eu folosesc ouă mari în majoritatea rețetelor mele, inclusiv în aceasta.
Smântână: Am încercat o dată să folosesc iaurt grecesc în loc și am fost copleșit. Cred că smântâna este mai bună.
Usturoi tocat: Tăiați-o singur sau folosiți lucrurile care vin într-un borcan. Ambele funcționează. Pudra de usturoi (1 linguriță) funcționează și ea.
Sare kosher și piper negru: Dacă utilizați sare fină, ar trebui să reduceți cantitatea pe care o folosiți, altfel vasul ar putea ajunge prea sărat.
Cimbru uscat: Asigurați-vă că este proaspăt! Un condiment învechit poate distruge cu ușurință un fel de mâncare.