Somn după intervenția chirurgicală bariatrică La ce să ne așteptăm
În funcție de pre-operația de sănătate, este posibil să fi avut sau nu probleme cu somnul din cauza greutății dumneavoastră. Nu numai că lucruri precum apneea de somn și sindromul picioarelor neliniștite îți afectează somnul din cauza greutății, programul tău de somn ar fi contribuit chiar și la creșterea în greutate! Acest articol vă va oferi câteva informații despre ce vă puteți aștepta după intervenția chirurgicală și despre cum să vă manipulați programul de somn pentru a vă asigura că nu începeți obiceiurile de creștere în greutate, după operație!
CE SE AȘTEPTĂ IMEDIAT DUPĂ CHIRURGIE
La fel ca aproape orice altă intervenție chirurgicală, este posibil să aveți un program de somn perturbat. Vă încurajăm să vă abțineți de la administrarea de somnifere. În schimb, împingeți-vă în primele câteva săptămâni, deoarece există un somn odihnitor în față. În afară de riscul de recuperare, efectele secundare afectează cum ar fi scaunele sângeroase, descărcarea plăgilor sângeroase, greața, disconfortul, ulcerele și stenoza la ieșirea purchului, există mult prea multe riscuri și efecte secundare ale administrării somniferelor.
La fel ca reacția sa la alcool, toleranța organismului față de drogurile care modifică starea de spirit nu este ceea ce era. Mai ales atunci când dieta dvs. constă numai din lichide. În plus, va fi incredibil de greu să te dezlipi de pastile odată ce ai potențialul de a dezvolta în mod natural un model de somn sănătos.
INAINTA
Din păcate, obiceiurile tale de somn au fost mai mult decât probabil nesănătoase de ceva timp. Mai jos sunt câteva indicații pe care le putem oferi pentru a vă ajuta imediat după operație:
Dacă simți că ai nevoie de pui de somn, atunci pui de somn și fă acest lucru în mod deliberat. Nu vă distrageți atenția cu zgomotul de fundal ca la televizor. Găsiți un spațiu liniștit și dormiți odihnitor.
Încercați să vă păstrați pui de somn la timpul minim posibil pentru odihna maximă. Scopul este de a oferi corpului dumneavoastră ceea ce are nevoie, fără a vă întrerupe programul de somn pentru acea noapte.
Fii răbdător cu tine. Cu siguranță, veți fi lipsiți de somn și stresați cu privire la o multitudine de lucruri diferite, așa că nu faceți asta. Dormi când poți și când ai nevoie.