Soia este rău pentru dvs. Nociv pentru testosteron sau doar un mit
În zilele noastre există o mulțime de confuzii și sperieturi în ceea ce privește consumul de soia, în ciuda faptului că este atât de răspândit în multe bucătării.
Este posibil să fi auzit că consumul de soia poate fi periculos pentru bărbați, dându-le probleme de fertilitate și probleme cu sistemul lor reproductiv sexual.
Cu toate acestea, se pare că unii experți nu sunt convinși, considerând că soia este o sursă sănătoasă de proteine vegane, care este vitală pentru sănătatea bărbaților atunci când este asociată cu o alimentație sănătoasă generală.
Soia este o sursă completă de proteine, ceea ce îl face ideal [pentru] bărbații care urmează o dietă vegetariană sau vegană. Consumul de soia are, de asemenea, un impact pozitiv asupra nivelului de colesterol din sânge, ceea ce ajută la reducerea riscului de boli de inimă.
- Nichola Ludlam-Raine, dietetician
Ce este soia?
Soia vine în multe forme diferite în zilele noastre, dar totul începe cu soia.
Aceste boabe de soia pot fi transformate în multe produse de soia diferite, unele dintre cele mai frecvente produse alimentare fiind lucruri precum tofu și suplimente alimentare/vitamine care conțin soia.
Multe produse proteice vegane sunt fabricate și din proteine din soia, deoarece sunt 100% vegane.
Produsele „Whole Soy” se găsesc adesea în bucătăria estică, conținând foarte mult feluri de mâncare bogate în nutrienți în soia, cum ar fi tofu, tempeh, teriyaki, miso, sos de soia și multe altele.