Smoothie Paleo Peach to Curbings - Blender Balance
De Emma
Cu o privire rapidă la titlu, unii dintre voi s-ar putea să vă întrebați ce este paleo. Dieta paleo, cunoscută și sub numele de dietă paleolitică sau dietă peșteră, este o tendință de dietă care a crescut în popularitate de-a lungul anilor. Există mulți indivizi care au avut succes în obiectivele lor de slăbire, și-au îmbunătățit sănătatea și chiar au construit mușchi slabi urmând o dietă paleo.
Totul despre Paleo
Deci, ce este paleo? Dieta paleo se referă la consumul de alimente naturale. O modalitate excelentă de a vedea dacă anumite alimente sunt paleo-aprobate este să vă întrebați: „Oare un om de peșteră ar fi mâncat asta?” Amintiți-vă că, în timpul zilei, oamenii din peșteri nu puteau mânca decât ceea ce creștea de pe Pământ și animalele pe care le vânau. Nu existau lucruri precum zahărul, făina sau alte ingrediente prelucrate pur și simplu pentru că nu aveau tehnologia de prelucrare.
Dacă te gândești cu adevărat la asta, întoarcerea în timp și hrănirea unui om de peșteră cu orice gustare procesată găsită în băcănie probabil că îl va îmbolnăvi. De fapt, prea multe ingrediente procesate, cum ar fi făina rafinată sau zahărul, ne vor îmbolnăvi și noi. Paleo nu este doar un mod alimentar, ci un mod mai sănătos de a mânca și de a trăi. (1) Dar nu mă crede pe cuvânt, a fost dieta preferată de mii de ani!
Sweet Tooth Anyone?
Doar pentru că urmați o dietă paleo nu înseamnă că nu puteți consuma alimente dulci. Sunt atât de multe feluri de alimente care au o dulceață naturală. Această rețetă este de fapt perfectă pentru persoanele cu cel mai intens dinte dulce, dar cea mai bună parte este că este 100% aprobată paleo. Să analizăm câteva dintre ingredientele dulci.