Smoothie cu pepene verde - Un cuplu gătește
Rețete/Instagram/Abonare
Acest smoothie cu 3 ingrediente de pepene verde este suculent și ușor dulce, cu căpșuni congelate și banane. Este o idee unică de smoothie, care este foarte răcoritoare!
Acum, că este sezonul de pepene verde, eu și Alex am experimentat modalități creative de a folosi acest gustos fruct sucos. Pepenele verde tăiat în felii nu este preferatul meu, dar ador să îl folosesc în rețete! Am făcut totul, de la o salată de pepene verde cu feta la o margarită de pepene verde la un gazpacho de pepene verde. Și ultimul nostru? Acest smoothie de pepene verde. Pepenele verde este de fapt dificil de adăugat la smoothie-uri fără rețetă datorită conținutului său ridicat de apă. Iată cum să faceți un smoothie de pepene verde care are textura potrivită și foarte bun!
Cum se face un smoothie de pepene verde
Pepenele verde este un fruct interesant, deoarece, după cum ați putea ghici, este în mare parte apă! Adăugarea de pepene verde la smoothie-uri poate face textura foarte apoasă. Pentru a face acest lucru corect, va trebui să adăugați suficient fruct pentru a obține aroma de pepene verde, dar nu suficient pentru a fi prea lichid. Deci, este util să aveți o rețetă pentru un smoothie de pepene verde pentru a obține textura potrivită. Intrați, această rețetă de smoothie de pepene verde! Tocmai are grosimea cremoasă potrivită.
De ce să adaugi pepene verde unui smoothie? Este plin de vitamine și substanțe nutritive! Și aroma sa naturală dulce adaugă un fluture delicios, aproape tropical, unui smoothie. Copilul nostru Larson a iubit absolut acest smoothie de pepene verde - l-a băut foarte repede! Iată cum puteți face un smoothie cu pepene verde:
- Într-un blender, adăugați 3 căni de pepene verde, 2 căni de căpșuni congelate și 1 banană (temperatura camerei sau congelată în bucăți).
- Amestec! Serviți imediat.
Fie o banană înghețată sau temperatura camerei funcționează!
Puteți folosi fie o banană înghețată, fie o banană la temperatura camerei. Nu ne amintim niciodată să congelăm bananele pentru a obține smoothie-uri, dar știm că unii dintre voi stocați în mod constant banane congelate! Folosirea unei banane înghețate face ca textura să fie și mai groasă și mai înghețată - dar nu este necesară dacă nu ți-ai amintit să o înghețe.
Este pepenele sănătos?
Da! Pepenele verde este plin de beneficii pentru sănătate. Iată câteva beneficii la nivel înalt: