Smoothie căpșuni-banane; Ultimul Daniel Fast
17 septembrie 2009 De Kristen Feola
Smoothie Strawberry-Banana # 1
4 uncii de tofu extra-ferm
1/4 cană de lapte de migdale sau de soia neîndulcit
1/4 cană suc de mere neîndulcit
2 linguri Data Mierea
1 cană căpșuni feliate
1 banana congelată, curățată, feliată (aproximativ 1 cană)
Așezați toate ingredientele într-un blender și procesați până la omogenizare.
Randament: 2 porții (dimensiunea porției: aproximativ 1 cană sau 8 uncii)
- Pentru a pregăti banana din timp, îndepărtați coaja și puneți-o într-o pungă de plastic ziptop până la congelare.
- În loc să folosiți Date Honey, înmuiați 3-4 curmale Medjool în apă caldă la temperatura camerei timp de o oră înainte de a adăuga în blender.
Smoothie Strawberry-Banana # 2
1 cana lapte de migdale neindulcit
1 banana congelată, curățată și feliată (aproximativ 1 cană)
1 cană de căpșuni întregi congelate (aproximativ 6 căpșuni)
1 întâlnire Medjool, fără sâmburi
Așezați toate ingredientele într-un blender și procesați până la omogenizare.
Randament: 2 porții (dimensiunea porției: aproximativ 1 cană sau 8 uncii)
- Pentru a pregăti banana din timp, îndepărtați coaja și puneți-o într-o pungă de plastic ziptop până la congelare.
Salut Kristen. Îmi place site-ul tău. Versiunea mea a unui smoothie de banane cu căpșuni este foarte simplă și a avut un gust grozav. Intr-un blender am pus 1/2 banana si 4-5 capsuni. S-au adăugat câteva cuburi de gheață și aproximativ 2 lingurițe de apă. Foarte gustos. Gândiți-vă la data viitoare când o înghețați pentru a vedea cum ar avea gust.
Bună, Michelle! Vă mulțumim pentru cuvintele dvs. amabile despre site. Cred că smoothie-ul tău sună delicios!
Vă mulțumim că ne-ați împărtășit rețetele. Sunt nou cu Daniel rapid și tu ai fost o binecuvântare. Am fost operat la spate și mă doare în fiecare zi. Mă rog pentru o descoperire. A trecut peste un an. Este permisă mierea. De asemenea, sunt permise celelalte făină de ovăz în afară de făină de ovăz tăiată?
Bună, Joyce! Mă bucur că vă bucurați de rețete. Nu, mierea nu este permisă. Niciun adaos de zahăr sub nici o formă nu face parte din Daniel Fast. Puteți avea ovăz obișnuit și pentru făină de ovăz. Nu trebuie să fie tăiate din oțel. Vă mulțumim pentru comentarii și întrebări!
Dar banana nu trebuie să fie înghețată. Smoothie nu va fi la fel de rece. Nu afectează deloc textura (sau gustul!). Mulțumesc pentru întrebare!
salut Kristen, mă întrebam doar dacă bananele TREBUIE să fie înghețate, pentru că nu vreau să fac smoothie-ul chiar acum, dar mă tem că îl va afecta. Mulțumesc mult!
Proteinele din zer nu sunt permise. Niciun produs de origine animală nu face parte din Daniel Fast. Dar puteți folosi pudră de proteine vegetale. Citiți cu atenție eticheta pentru a vă asigura că nu conține zahăr sau alte ingrediente restricționate.
Kristen, mă întreb doar dacă poți folosi tofu neted pentru o firmă suplimentară în acest smoothie?