Slimming World Support Thread - Pagina 315 - Forumul MoneySavingExpert

MSE NEWSFLASH 22/12

Răspunsuri

cocoluvsmummy. mulțumesc pentru că. Am făcut-o x x x x

slimming

gpuss. Mmmm mă întreb cum ar fi Brad Pitt ras?, Nu mi-ar deranja să ard niște syns cu el .

Amie, cred că lucrul Club 10 este atunci când ai pierdut 10 la sută din greutatea corporală, deci o etapă majoră de urmărit: T.

Nu pot decide dacă îl aveți pe Brad liber într-o zi roșie sau dacă îl sincronizați cu el pe un verde: gândiți-vă;)

Risotto picant de ardei iute și dovlecei (face 4 porții)

  1. Aduceți la fierbere 852 ml/1½ pts de brânză făcută cu Vecon într-o cratiță. Între timp, pulverizați o tigaie sau o cratiță mare antiaderentă cu Fry Light. Adăugați 1 ceapă roșie tocată mărunt, 2 căței de usturoi tăiați mărunt și 1 ardei iute îngrășat și feliat fin și gătiți ușor 2-3 minute, amestecând ocazional.
  2. Măriți focul sub tigaie la mediu și adăugați 255g/9oz de orez Arborio sau risotto în tigaie, împreună cu 140g/5oz de dovlecei tăiați. Se amestecă un lighean din bulionul fierbinte.
  3. Așteptați până când stocul a fost absorbit, apoi continuați să adăugați o lingură de fierbere la un moment dat, imediat ce fiecare adăugare de lichid a fost absorbită. Se amestecă constant pentru a preveni lipirea.
  4. Adăugați bulionul în acest fel până când dovleacul și orezul sunt cremoase și al dente (fragede, dar păstrând o mușcătură). Condimentează, amestecă pătrunjel și servește.

Supă groasă de morcovi și coriandru
Tăiați aproximativ 9 morcovi și 1 mare ceapă și puneți-le într-o cratiță mare cu ½ linguriță de sare de usturoi, 1 linguriță de coriandru măcinat, 85g/3oz de mazăre galbenă despicată, aceeași cantitate de arpacaș și 1¼ litri/2 litri de stoc realizat cu Vecon . Aduceți la fierbere și fierbeți timp de 1 ½ ore, adăugând mai multă apă dacă este necesar. Se amestecă într-un robot de bucătărie sau cu un blender de mână și se servește cu un vârtej de iaurt natural foarte scăzut în grăsimi și proaspăt coriandru pleacă dacă îți place.