Slim4Life - Cost real și cum funcționează
Am avut întâlnirea astăzi. Tot ce pot spune este wow, această dietă este mult mai strictă decât au făcut-o să fie inițial. Să nu spui că este un lucru oribil, dar afirmația că poți mânca la multe restaurante de tip fast-food și să consumi mâncare normală acasă este o ușoară exagerare.
Acest plan necesită să vă planificați întreaga săptămână și să vă pregătiți toate mesele înainte de mână. Trebuie să păstrați un „jurnal” folosind paginile „Jurnal zilnic” și, practic, vă ține evidența proteinelor, legumelor, fructelor și amidonului, împreună cu pastile, gustări, aport de apă și sare.
Mi-am dat seama câteva locuri de „fast-food”. De exemplu, puteți face din Chipotle un prânz cu varianta de salată sau de castron (salata fiind legumele dvs.) și apoi punând friptură sau pui (1 proteină), când întrebați despre orez, trebuie să spuneți o porție normală de maro (jumătate) = 2 amidon). Cât despre altceva? Ei bine, puteți adăuga o cantitate mică de sos fierbinte (foarte mic) și cam atât. Totuși, aceasta acoperă toate cerințele pentru un prânz și puteți face acest lucru de 2-3 ori pe săptămână trecând între friptură și pui. Acest lucru ar fi, de asemenea, considerat ușor peste normal datorită faptului că friptura și puiul au condimente (și sare aproape garantată).
De asemenea, ați putea face ceva de genul Wendys, alegând cartofi la cuptor 1 lingură de unt și 1/4 linguriță (morton light) sare + piept de pui la grătar (fără pâine/sos etc.) cu niște salată. Deci lucrurile sunt realizabile, trebuie doar să ne gândim și să ne exersăm.