Slăbiți cu condimente ierburi; condimente pentru a adăuga la dieta ta de slăbit GQ India
Și pentru a vă ajuta să slăbiți, desigur
Imaginați-vă acest lucru: sunteți la masa de masă mâncând salata dvs. blândă, simțindu-vă mizerabil că nu puteți devora acel burger picant pe care l-ați întâlnit în timp ce parcurgeți hashtagul #foodporn preferat de pe Instagram. S-ar putea să presupui că poftele tale de alimente nedorite devin din nou incontrolabile și, de vreme ce urmezi o dietă de slăbit de mai multe ani, s-ar putea chiar să te gândești să te strecori într-o masă de înșelăciune - ce rezultat a adus oricum toată acea alimentație sănătoasă? - dar este, de fapt, pofta ta de mâncare picantă bună. Asta e corect. Amintiți-vă cum ați consuma acele cartofi prăjiți până când vă vor curge lacrimile pe obraji, dar ar merita? Acum, deși nu ar trebui să vă întoarceți exact la consumul de cartofi prăjiți în timp ce urmați dieta de slăbit, puteți include foarte bine câteva condimente și ierburi sănătoase în mese pentru a vă satura papilele gustative și pentru a vă ajuta să slăbiți în același timp. Deoarece oricine a spus că alimentele sănătoase nu pot fi gustoase, nu au încercat aceste 13 ierburi aromate și condimente cu mesele lor. Verificați-le mai jos:
Ierburi și condimente pentru a le adăuga la dieta de slăbit -
1. Ginseng
Ginsengul, după cum sugerează și numele său, este o plantă care este considerată o bază în medicina tradițională chineză. Conține o mulțime de beneficii pentru sănătate și vine în mai multe tipuri, inclusiv coreeană, chineză și americană. Cu toate acestea, toate aparțin aceluiași gen de plante de ginseng. În timp ce ginsengul ajută la scăderea în greutate, nu vă puteți baza doar pe beneficiile plantei. De asemenea, trebuie să mențineți un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată.
2. Extract de boabe de cafea verde
Extractul de boabe de cafea verde este o substanță obișnuită în multe suplimente de slăbit. Este derivat din boabe de cafea obișnuite, neprăjite și are un conținut ridicat de acid clorogenic, datorită căruia favorizează pierderea în greutate. Potrivit unui studiu, consumul de ingrediente a redus IMC și grăsimea abdominală la 20 de participanți, în ciuda aportului caloric constant.
3. Scortisoara
Acest condiment obișnuit vine cu o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi menținerea echilibrului zahărului din sânge, reducerea poftei și menținerea plină pentru mai mult timp. În timp ce s-ar putea să stropiți deja scorțișoară în fulgi de ovăz pentru un mic dejun mai sănătos, puteți crește aportul de condimente amestecându-l în brânză de vaci, iaurt simplu sau ceai pentru a-l face mai aromat și mai aromat. Scorțișoara ar putea, de asemenea, să aducă un plus excelent la frecările de condimente și la marinatele sărate pentru carne.
4. Piper negru
Ardeiul negru conține o mulțime de proprietăți de ardere a grăsimilor, iar condimentul a fost, de asemenea, observat că blochează formarea de celule noi pentru a preveni creșterea în greutate, în primul rând. Adăugați piper negru proaspăt măcinat la aproape fiecare fel de mâncare din mese pentru a asista la rezultate eficiente. Și prin aceasta, nu vrem să trecem peste bord, ci doar câteva stropi ar trebui să fie bine. Se potrivește chiar cu alimente îndulcite în mod tradițional, cum ar fi iaurtul, fulgi de ovăz și brânza de vaci.