Navigați prin menopauză Înțelegeți medical menopauza și pierderea în greutate
Scris de: Dr. Shelly Messer, director medical - Red Mountain Weight Loss®
Menopauză: singurul cuvânt lovește frica prin inima multor femei. De multe ori văd pacienți care se îngrijorează că devin un nebun cu fața roșie, uitat, dezlănțuit, care este udat de transpirație în orice moment și nu mai este interesat de activitățile din dormitor. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie cazul. Este posibil să navigați prin acest timp cu har și încredere.
Primul pas este înțelegerea menopauzei dintr-o perspectivă medicală.
Vârsta medie a menopauzei este de 52 de ani, cu toate acestea acest lucru poate apărea mai devreme pentru unii și mai târziu pentru alții. Simptomele includ bufeuri, schimbări de dispoziție, uitare, probleme de concentrare, probleme de somn, uscăciune vaginală, scăderea libidoului, incontinență urinară și creșterea infecțiilor vaginale și ale vezicii urinare.
Cu toate acestea, cel mai îngrijorător simptom este creșterea în greutate.
Știința din spatele menopauzei:
Pe măsură ce femeile intră în tranziția menopauzei, funcția ovariană începe să scadă. Ovarele produc mai puțin dintr-o substanță numită Inhibină, care ar inhiba în mod normal secreția unui hormon numit FSH în creier. Deoarece acest proces nu este la fel de inhibat, nivelurile de FSH cresc, ceea ce stimulează ovarele să producă mai mult estrogen. În timp, acest proces arde foliculii ovarieni, rezultând o eventuală scădere a producției de estrogen. Cu ovarul mai puțin activ, și ceilalți hormoni ovarieni, progesteronul și testosteronul scad.
Când scade nivelul de estrogen, glandele suprarenale răspund cu o creștere a cortizolului, ceea ce determină o creștere a depunerii de grăsime. Estrogenul stimulează, de asemenea, procesul de lipoliză (arderea grăsimilor) în celula grasă. Arderea mai puțin a grăsimilor are loc atunci când circulă mai puțin estrogen.
Care este marea problemă cu aceste niveluri inferioare de hormoni?
Nu numai că modificarea nivelului hormonal contribuie la simptomele menopauzei, dar este esențială în explicarea efectelor asupra greutății în această etapă a vieții.
O suprarenală îmbătrânită și obosită are ca rezultat o scădere a estrogenului și a testosteronului, plus ne face să ne simțim obosiți. Drept urmare, de multe ori devenim mai sedentari pe măsură ce parcurgem acest proces. În plus, testosteronul este necesar pentru a stimula și menține masa musculară, care este un țesut foarte activ din punct de vedere metabolic. Când această stimulare scade, mușchii noștri încep să se atrofieze, rezultând un metabolism general mai scăzut.