Macro-urile rezolvate nu se potrivesc cu aportul meu de calorii - Fitbit Community

26-10-2018 04:11 - editat 26-10-2018 04:14

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

aportul

simong86

26-10-2018 04:11 - editat 26-10-2018 04:14

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Bună băieți, sper că cineva de aici poate răspunde la întrebarea mea. Așadar, practic aportul meu de calorii nu se potrivește cu macro-urile mele. Le-am enumerat mai jos pentru a fi mai ușor de înțeles.

care este egal cu 1434,1 Kcal (1g Pro/Glucide = 4Kcal, 1g Grăsime = 9Kcal)

Problema este că sub totalul meu zilnic scrie că am consumat 1724 Kcal? Asta înseamnă 290 în plus, ceea ce pe parcursul unei săptămâni/lună poate face o mare diferență. Ciudat este că dacă adaug subtotalul de calorii pentru fiecare masă este egal cu 1724? Abia recent am observat acest lucru și după ce m-am întors în urmă cu câteva zile în valoare de bușteni și am descoperit că se întâmplă în fiecare zi.

26-10-2018 20:17 - editat 26-10-2018 21:19

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

MrMarv

26-10-2018 20:17 - editat 26-10-2018 21:19

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

@BarrieF este corect, deoarece se referă atât la băuturile alcoolice, cât și la alimentele personalizate.

În primul rând, băuturile alcoolice:

O bere de 12 uncii va fi în mod obișnuit evaluată la 154 de calorii (berile „Lite” ceva mai puțin). Ceea ce la început pare ciudat deoarece nu va avea grăsimi, poate 2 mg de proteine ​​și 13 grame de carbohidrați. Proteinele și carbohidrații reprezintă 60 de calorii. Dar de unde provin celelalte 94 de calorii?

Etanolul sau alcoolul etanolic - au 7 calorii pe gram - astfel încât berea de mai sus are aproximativ 13 grame de alcool.

Paharul meu nocturn de Blackstone Merlot la cină este evaluat la 122 de calorii - dar numai 16 dintre aceste calorii sunt reprezentate de cele 4 grame de carbohidrați. Celelalte 118 sunt în alcool.

Și, apropo, caloriile de etanol sunt arse înainte de orice, deoarece organismul nu le poate stoca.

Acum, alimentele personalizate:

Din cauza unui atac viral asupra inimii mele anul trecut, ne urmărim aportul de sodiu. Și în timp ce urmărim sodiul, am constatat că numărul de grăsimi/carbohidrați/proteine ​​de pe etichetele nutriționale individuale din alimente nu se „adună întotdeauna”, ca la fel ca berea de mai sus. Nu atât de scandalos, dar există încă unele diferențe. Iar Fitbit se uită la numerele de grăsime/carbohidrați/proteine ​​și face calculele. Dacă aceste numere nu se potrivesc cu numărul total de calorii, atunci diferența se numește „calorii nerecunoscute” și poate fi văzută în pagina alimentară a aplicației.

Dar pe pagina de jurnal de hrană web, totalurile macro nu se adaugă la caloriile totale - este dezactivat cu 142, destul de aproape de cele 138 de calorii nerecunoscute din aplicație - probabil o mică eroare de rotunjire.

Știu că a fost o postare lungă, dar cred că a fost singura modalitate de a explica diferențele.

Bine ați venit la forumuri.

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

BarrieF

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Ați verificat dacă aveți calorii nerecunoscute? Din păcate, acestea apar doar în aplicația pentru telefon, nu pe tabloul de bord. Soțul meu are o discrepanță în fiecare zi de cel puțin 169 de calorii din cauza unui pahar de vin roșu la cină. Într-un fel, în determinarea caloriilor, caloriile din alcool nu sunt recunoscute, ceea ce se încurcă cu numerele sale macro în fiecare zi. Există încă câteva alimente tip casă pe care le avem ca alimente personalizate, care au câteva calorii nerecunoscute, dar nimic asemănător nu aveți. Sperăm că altcineva a experimentat acest lucru și are un răspuns clar pentru dvs.