Slăbire dificilă după naștere - fapt sau ficțiune
Instrumente pentru fire
Afişa
Slăbire dificilă după naștere - fapt sau ficțiune?
De ce toată lumea îmi spune că este mai greu să slăbești după naștere? Din experiența dumneavoastră, există vreun adevăr în acest sens? dacă da, de ce și cum se schimbă corpul tău pentru a-l face mai greu după ce ai avut copii să slăbească?
Mulțumesc anticipat
Ei bine, după ce s-a născut primul meu DD, nu am încercat să slăbesc, doar că mi-am înțeles ca fiind normal supraponderal și nemulțumit de corpul meu.
După ce s-a născut al doilea DD, mi-am dat seama că pentru a mă bucura (și pentru a concepe în mod natural) trebuia să slăbesc ceva, așa că după 3 luni recuperându-mă de la un cezar am început să slăbesc și am reușit să ajung la 70 kg (de la 100 kg) și chiar nu a fost atât de greu.
Deci, după părerea mea, este o ficțiune, abia aștept să scap de acest exces de greutate când se naște al treilea meu DD luna viitoare!
Nu cred că este mai greu în ceea ce privește faptul că există bariere fizice/biologice în calea slăbirii, cred doar că, dacă ai luat obiceiuri alimentare proaste înainte și în timpul sarcinii, probabil că le vei continua după naștere.
Deci, dacă ai mâncat prea mult și ai greșit în timpul sarcinii, va fi greu să slăbești, deoarece ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să începi să te gândești la alegeri mai sănătoase, să gătești alegeri mai sănătoase în timp ce dormi ceață privată și obișnuință cu maternitatea.
Cred că este mai mult o chestiune de a avea energia mentală pentru a schimba alegerile alimentare dacă sunteți obișnuiți să faceți alimente proaste. Dacă ai mâncat sănătos și sensibil în timpul sarcinii, acele alegeri devin a doua natură și nu vei începe brusc să mănânci Maccas/alte junk în fiecare a doua zi.
Eram supraponderal când am rămas însărcinată (aproximativ 74 kg), dar am făcut un efort să mănânc porții mai mici, să beau mai puțin alcool (evident) și să mănânc mai sănătos. Drept urmare, la o săptămână după naștere am cântărit cu 5 kg mai puțin decât în ziua în care am rămas însărcinată - dar asta nu era într-adevăr știința rachetelor.
Mă enervează puțin ideea că ar trebui să mănânci absolut ceea ce vrei atunci când ești gravidă, deoarece va fi ușor să scazi greutatea după aceea. După cum am spus, cred că este greu să schimbi obiceiurile proaste în cele bune atunci când ai un nou-născut pe mâini.
Am fost mai puțin decât greutatea de pre-pregătire de ambele ori, am alăptat 2-3 ani pe fiecare copil și am găsit că greutatea s-a desprins ușor în acest fel.
Este nevoie de 9 luni pentru a-l pune. dă-i timp corect să plece și tu
Creator al BellyBelly.com.au, doula, scriitoare și mamă a trei copii uimitori
Autor al Vrei să fii o Doula? Tot ce trebuie să știi
În 2015 am mers Around The World + Kids!
Mereu recunoscător incredibilei mele Echipe Mod
Am constatat că nu puteam pierde în greutate până nu opream alăptarea, deoarece cred că am un fel de metabolism care crede că trebuie să se agațe de grăsime