Slăbește fără să ții dietă și păstrează-l pe viață
Ați încercat vreodată să slăbiți? Te duci la dietă. Slăbești. Ești atât de mândru pentru o vreme.
Atunci se întâmplă ceva și pur și simplu nu poți înceta să te gândești la mâncare.
Te lupți cu tine însuți. "Nu! Nu trebuie. Nu pot. Este interzis ”, spui tu, dar gândul la mâncare revine în continuare, în special la cele de pe hârtia alimentară.
Într-o zi, ai o mușcătură mică, apoi ceva mai mult. Atunci asta e. Știți că l-ați aruncat și câteva minute mai târziu nu mai rămâne mâncare în pungă sau în bucătărie sau poate simțiți că ați mâncat jumătate din stocurile magazinului din apropiere.
Poți să te raportezi la asta?
Poate că aceasta nu este povestea ta exactă, dar dacă ai făcut dietă doar pentru a recâștiga greutatea pe care ai pierdut-o, știi despre ce vorbesc.
Dacă ați reușit să vă restricționați aportul de calorii peste mai mult de o săptămână, trebuie să vă felicit pentru cantitatea uimitoare de disciplină și voință.
Regimul restrictiv este tortură. Creează o cantitate uimitoare de presiune internă. Nu este natural și se simte ca înfometare pentru corpul tău. Corpul tău devine frenetic. Vrea mâncare și repede. Pentru a înrăutăți lucrurile, vă încetinește metabolismul pentru a vă adapta la lipsa alimentelor.
Corpul tău este deștept și te iubește. Va face tot ce poate pentru a te susține viața. Însă experții în dietă vă spun că trebuie să luptați și să ignorați semnalele sale pentru a obține Sfântul Graal al zveltei.
Este adevărat?
Indiferent de ce informații împinge industria de slăbire în aceste zile, se pare că greșesc dureros.
Statisticile privind pierderea în greutate sunt într-adevăr deprimante ...
92% dintre oameni se îngrașă în doi ani și, conform rezultatelor unui studiu UCLA din 2007 care a reunit mai multe studii anterioare, majoritatea oamenilor câștigă mai mult decât au pierdut inițial în decurs de 4 până la 5 ani.
Acesta este genul de rezultat pe care vi-l poate aduce o industrie de 61 de miliarde de dolari. Emoționant, nu-i așa?
Vă așteptați, pentru acest tip de bani, să aveți cel puțin o șansă mai mare de 8% să păstrați greutatea. Pentru a spune cel puțin, este un eșec teribil.