Slăbește cu 2 luni înainte de nunta ta
Rochia de mireasă, inelele, tortul și dieta dieteticianul? Pentru multe cupluri care se vor căsători în curând, arătarea minunată pentru ziua nunții lor este aproape la fel de importantă ca schimbul de jurământuri de nuntă! Cei care vor slabeste cu doua luni inainte de nunta va trebui să depună eforturi suplimentare pentru ca acest lucru să se întâmple!
Problema este că dietele de ultim moment se pot simți grăbite, stresante și, uneori, pot da înapoi. De fapt, de multe ori, atunci când lucrezi pentru a slăbi cu două luni înainte de nuntă, chiar și cu slăbirea cu succes, creșterea în greutate revine imediat după luna de miere. În același timp, a fi legat nu trebuie să devină o bătălie pe tot parcursul vieții cu umflătura.
Credeți sau nu, dacă aveți doar două luni înainte de ziua cea mare, a pierde în greutate sau a vă înghesui sesiunile de antrenament la sala de sport pare stresant, dar cu suficientă determinare, este încă posibil.
Determinarea acerbă și disciplina strictă în ceea ce privește alegerile dvs. alimentare și cantitatea de timp pe care o petreceți antrenând vor determina dacă veți putea sau nu să vă atingeți obiectivele de fitness pentru ziua cea mare, în două luni. Desigur, se recomandă mai mult timp. Dar, din nou, puteți lua o altă perspectivă și puteți spune că cel puțin aveți două luni, nu două săptămâni.
Așa cum căsătoria implică o schimbare majoră a stilului de viață, la fel pierde în greutate cu succes. Bineînțeles, cuplurile de nuntă din întreaga lume vor să arate uimitoare în ziua cea mare, iar realizarea corectă a acestuia poate fi factorul care produce fie eșecul, fie controlul greutății cu succes, după totdeauna.
Cu săptămâni înainte de nuntă, multe mirese recurg la scheme de slăbire rapidă în ultimul minut doar pentru a câștiga totul înapoi în momentul în care inelul este pe deget.
Pierderea rapidă în greutate, care implică pastile, diete, laxative sau shake-uri dietetice cu calorii minime, nu numai că poate provoca pericole pentru sănătatea ta, dar te poate pregăti și pentru un viitor de dietă yo-yo în loc de un stil de viață care să mențină greutatea.
Urmăriți ce mâncați
Planificarea nunții este o întreprindere masivă pe care viitorii miri și mirese trebuie să o îndeplinească. Dacă mănâncă greșit, rezultatul ar putea fi ușurință, palpitații sau alte consecințe nedorite ale sănătății.
Este deja un moment stresant așa cum este. Adăugarea unui alt strat de stres în ultimul moment în încercările de a pierde în greutate cu două luni înainte de nuntă este considerată stresantă și poate face totul să se simtă mai agitat.
O alternativă mai bună ar fi să obțineți un antrenor personal cu câteva luni înainte, să faceți mișcare, să vă alăturați unui club de sănătate și să consultați un dietetician sau nutriționist înregistrat pentru a stabili o schimbare completă a stilului de viață, împreună cu o dietă bine echilibrată. A face acest lucru ar putea chiar coincide în mod simbolic cu uriașa ta mișcare de a promite dragoste veșnică cu cealaltă jumătate.
În aceste zile, rochiile de mireasă sunt mai revelatoare și mai elegante decât în vremurile tradiționale. Aceasta înseamnă că zonele superioare, brațele, spatele și umerii sunt de obicei expuse.
Începerea unei tabere de boot pentru miri este cu o șansă bună cu șase luni înainte de ziua cea mare. Acesta va include un echilibru între antrenamentul de forță și antrenamentul cardiovascular până la patru zile pe săptămână, timp de o oră de fiecare dată.
Nu amâna
Cuplurile care amână și au mai puțin de jumătate de an de petrecut în sala de gimnastică vor trebui să își dubleze timpul programat petrecut în sala de gimnastică, cum ar fi mersul pentru două în loc de o oră pe zi.
Evident, atunci când aveți mai puțin timp, cu atât trebuie să vă concentrați mai mult pe obținerea unei lucrări minunate. De asemenea, antrenamentul creează o masă musculară slabă, astfel încât, după ce începeți un program la sala de sport, s-ar putea chiar să se îngrășeze. Cu toate acestea, masa musculară pe care o câștigă este genul de fizic tonifiat și muscular pe care vor dori să îl dezvăluie într-o rochie de bustier strălucitoare.
Pierderea în greutate de aproximativ o kilogramă în fiecare săptămână este ideală. Când nunta dvs. nu se va întâmpla peste câteva săptămâni, stabilirea unor obiective precum pierderea a zece kilograme înainte de nuntă este o idee bună. Acest lucru va permite cuplului să se bucure de fiecare mic succes și să rămână motivat.
Multe cupluri văd ziua nunții lor ca una dintre cele mai importante zile pe care le vor avea vreodată și vor să arate grozav în acest proces. De fapt, este motivul pentru care multe femei decid să includă în cele din urmă un program de fitness pentru a pierde în greutate cu două luni înainte de nuntă și să se angajeze într-o nouă viață și un stil de viață în același timp.
Ce să faci și ce să nu faci
Când doriți să vă bucurați de o pierdere permanentă în greutate și să obțineți acest lucru în mod sensibil, există câteva lucruri pe care le puteți face. În primul rând, nu beți caloriile. În schimb, mănâncă-le.
Timpul dvs. de cuplu logodit va aduce numeroase petreceri și întâlniri, alegând cu înțelepciune ceea ce beți, în special băuturile alcoolice, va adăuga aproximativ o sută de calorii pe pahar.
Păstrați acest lucru controlând cel mult două pahare pe săptămână. Selectați produsele lactate și reduceți grăsimea, carnea slabă pentru a vă consuma majoritatea meselor. Mănâncă mai puțini carbohidrați.