Cum să sapi fără să-ți rănești spatele - Cea mai bună tehnică de săpat dezvăluită

Acest lucru este esențial pentru grădinari

spatele

Mulți dintre noi se bucură de un loc de grădinărit - fie că plantăm o serie de flori colorate, tundem gazonul, avem grijă de arbuști sau extindem lotul.

Dar, deși această activitate externă este cu siguranță plăcută și minunată atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică, este important să vă folosiți corect instrumentele pentru a preveni vătămarea corporală și vătămarea corporală, mai ales atunci când este vorba de săpat.

Potrivit noilor cercetări realizate de Royal Horticultural Society (RHS) și de la Universitatea Coventry, o tehnică de săpătură proastă poate duce la leziuni cronice, deoarece poate dubla sarcina articulațiilor. Poate fi deosebit de tensionat pe spatele nostru.

Studiul, publicat în revista HortTechnology, a folosit tehnologia Hollywood pentru a analiza impactul diferitelor tehnici de săpat asupra corpului. Numit modelare biomecanică nouă, este același kit pe care îl folosesc realizatorii de film pentru a transforma mișcările corpului uman în personaje CGI realiste - gândiți-vă la Gollum în Lord of the Rings.

Tehnologia a ajutat la cartografierea mișcării corpurilor grădinarului în timp ce sapă și măsoară încărcăturile impuse articulațiilor, oaselor și mușchilor corpului.