Băuturi sănătoase din cafea cu gheață curate; Low Sugar Mind Over Munch
Rețete simple de cafea cu gheață sănătoase
Băuturi de cafea cu gheață aromate de casă - 4 arome gustoase!
Răsfățați-vă cu băuturi răcoritoare și sănătoase din cafea cu gheață, pe care vă puteți simți bine la gustare! Băuturi delicioase de cafea cu gheață, cu conținut scăzut de zahăr, pe care le puteți face acasă, în 4 arome gustoase - și cu unele beneficii super-alimentare surprinzătoare.
Puteți găsi tot felul de băuturi elegante și aromate de cafea cu gheață la Starbucks sau în magazinul alimentar, dar veți cheltui un ban destul de mult făcând acest lucru. Și, bineînțeles, există și prețul zahărului care trebuie luat în considerare ... Dar, păstrându-l de casă, puteți bate cafea cu gheață sănătoasă cu doar câteva ingrediente de bază!
Vă voi arăta cum să preparați cafea cu gheață acasă, începând cu baza mea preferată de cafea cu gheață: concentratul de cafea rece de casă. Apoi, am 4 băuturi aromate de cafea cu gheață pe care să le împărtășesc, inclusiv scorțișoară, cacao de mentă, limonadă și chiar unt de arahide.!?
În plus, veți găsi câteva bonusuri distractive de cafea cu gheață de casă pe parcurs, cum ar fi un sirop simplu de zahăr de nucă de cocos DIY și cuburi de gheață de cafea. Lăsați să înceapă bonanța sănătoasă a cafelei cu gheață - cu un impuls superfood datorită Four Sigmatic!
Baza de cafea cu gheață sănătoasă
Toate băuturile de cafea cu gheață de casă trebuie să înceapă cu o preparare gustoasă! Tipul specific de infuzare pe care îl utilizați va depinde de preferințele dvs. - în ceea ce privește puterea, gustul și confortul infuzării.
Pentru cea mai ușoară și mai convenabilă opțiune, puteți folosi doar resturile de cafea rece. Dacă aveți resturi de cafea în oală la sfârșitul zilei, pur și simplu salvați-o și păstrați-o în frigider pentru a o face pentru a face băuturi sănătoase cu cafea cu gheață într-o altă zi.
Sau, pentru o preparare mai puternică și mai gustoasă, făcută în scopuri de cafea cu gheață, încercați să vă preparați propriul preparat rece de casă sau chiar concentrat de cafea rece! Dacă nu sunteți familiarizați cu concentratul de preparare la rece, este doar o preparare mai concentrată în comparație cu prepararea tradițională la rece, făcută cu un raport mai mare de cafea/apă. Puteți folosi desigur cumpărat de la magazin, dar sunt atât de ușor de făcut acasă.
Un proces de preparare lent și rece păstrează mai multă aromă și cofeină din cafea și ambele opțiuni au ca rezultat o preparare mai puternică decât cafeaua standard preparată la cald. Ambele sunt incredibil de ușor de realizat doar cu zaț de cafea și apă - principalul inconvenient este că durează ceva timp până se prepară, cum ar fi 12-24 de ore.
Rețetă de bază de cafea cu gheață de casă
Cu baza dvs. de cafea înghețată sănătoasă la alegere - cafea rece, preparare rece sau concentrat rece de preparare - sunteți gata să începeți să preparați băuturi cu cafea înghețată acasă! În primul rând, cea mai simplă băutură de cafea cu gheață sănătoasă pe care o puteți face este doar cafea rece directă sau preparare rece, servită peste gheață, cu un strop de smântână sau lapte preferat, dacă doriți.
Nu trebuie să fie fantezist! Dar, pentru cei care caută un spor suplimentar de superaliment și un sprijin imunitar suplimentar, vă recomand să adăugați într-un pachet de Chaga Elixir Four Sigmatic. Ciupercile Chaga au proprietăți medicinale incredibile și sunt cunoscute pentru beneficiile lor imunitare, datorită conținutului lor de beta-glucani, polifenoli și antioxidanți.
În plus, elixirul Four Sigmatic conține, de asemenea, adaptogen eleuthero, împreună cu măceșe pentru o creștere a vitaminei C! Pachetul în sine este o pulbere simplă, cu o bogăție ușoară care se împerechează perfect cu cafeaua dvs. Este ușor să se amestece chiar cu concentratul rece de cafea sau cu concentratul de cafea, dar este complet opțional.
Cafea cu gheață sănătoasă de bază
Rețetă clasică de cafea cu gheață sănătoasă, cu preparare rece și un strop de smântână, servită peste gheață.
- Autor: Alyssia Sheikh
- Timp de pregatire: 2 minute
- Timpul total: 2 minute
- Randament: 1 portie 1 x
Ingrediente
1 cană de cafea rece sau preparare rece (sau ½ cană concentrat rece + ½ cană apă)
cuburi de gheață, pentru a servi
1-2 linguri de smântână/lapte la alegere
1 pachet Four Sigmatic Chaga Elixir (opțional)
Instrucțiuni
- Combinați concentratul rece de apă cu apă sau pur și simplu folosiți resturi de cafea rece.
- Opțional: amestecați împreună cu Chaga Elixir pentru un spor suplimentar!
- Se toarnă peste gheață, se adaugă un strop de lapte sau smântână, dacă se dorește, și se bucură!
Note
* Nutriție oferită pentru cafeaua clasică cu gheață, făcută cu un strop de lapte de nucă de cocos plin de grăsime și Four Sigmatic Chaga Elixir.
Nutriție
- Mărimea porției: 1 băutură
- Calorii: 33
- Zahăr: 0g
- Gras: 2g
- Carbohidrați: 2g
- Fibră: 0g
- Proteină: 0g
Rețete de cafea cu gheață aromate de casă
Pentru cei cu papilele gustative mai aventuroase și care ar dori să-și scuture rutina sănătoasă de cafea cu gheață, am 4 băuturi delicioase de cafea cu gheață cu aromă de împărțit! Toate sunt foarte simple de realizat și cu toții au loc pentru un impuls superalimentar, dacă alegeți să adăugați unul.
Din nou, orice preparat de bază cu cafea cu gheață pe care doriți să îl utilizați va funcționa foarte bine. Dacă utilizați un concentrat de preparare rece de casă, asigurați-vă că îl diluați cu părți egale de apă înainte de al utiliza în oricare dintre aceste rețete de cafea cu gheață!
În ceea ce privește laptele sau crema, mergeți cu tot ce vi se potrivește și stilului dvs. de viață. Produse lactate sau neactive, toate vor funcționa în aceste rețete ușoare.
Același lucru este valabil și pentru îndulcitor - utilizați îndulcitorul pe care îl preferați sau omiteți îndulcitorul cu totul. Cu toate acestea, în băuturile cu cafea cu gheață ca acestea, vă recomand să folosiți un îndulcitor lichid în loc de granulat, deoarece lichidul se va integra cel mai bine. Dacă doriți să faceți o încercare, am un sirop simplu de casă din zahăr de cocos, incredibil de simplu de făcut!
Imunitate Boosting ICED COFFEE Băuturi
Cafea cu gheață din unt de arahide
Să începem cu cea mai ciudată (și cea mai gustoasă) dintre aceste băuturi sănătoase cu cafea cu gheață: o rețetă de cafea cu gheață cu unt de arahide! Spune whaaat? Făcut cu laptele preferat și cu o picătură de sirop simplu (sau orice îndulcitor), este un tratament delicios, cremos, perfect dulce sărat.