Singurele posturi de yoga de care ai nevoie pentru a slăbi în această primăvară - Helen Sian India
singurele posturi de yoga de care ai nevoie pentru a slăbi în această primăvară
- Autorul postării:Helen Xian India
- Postare publicată: 18 septembrie 2019
- Categorie postare:Yoga pentru scăderea în greutate
Yoga este o practică frumoasă pentru multe lucruri; una dintre ele fiind pierderea în greutate și tonifierea. Când primim o practică regulată, începem să observăm că trupurile și mințile noastre se transformă. Nu numai că începem să vedem mușchii emergenți, dar devenim tot mai acceptați de corpurile noastre minunate. Și nu trebuie să ne pedepsim la sala de sport în fiecare zi timp de o oră pentru a realiza lucruri frumoase în această primăvară, pentru că iată singurele posturi de yoga de care ai nevoie pentru a slăbi.
De ce este yoga bun pentru tonifiere și slăbire?
După cum știm cu toții, yoga este o practică fizică. Există câteva versiuni ușoare ale yoga, cum ar fi Yin, și există versiuni mai intense, cum ar fi Ashtanga sau Vinyasa. Și, deși yoga în sine nu vă permite să pierdeți kg (nici un exercițiu fizic nu poate face acest lucru singur), este o modalitate eficientă de a pierde în greutate în mod atent, în timp ce mâncați bine și aveți grijă de voi înșivă. Există câteva ipostaze de yoga pe care trebuie să le pierdeți în greutate și le trecem peste ele aici, dar lucrul de reținut este consistența. Încercați și faceți-le cât mai des posibil, în fiecare dimineață sau în fiecare seară. Poate la jumătatea zilei să scuture lucrurile. Puneți-l în programul zilnic și faceți acest lucru dacă doriți să slăbiți. De asemenea, nu uitați aceste ipostaze de yoga pe care trebuie să le pierdeți în greutate, pentru a începe să vă simțiți greu, și este un lucru bun! Nu durează mult, așa că păstrează-te prietenul meu!
De asemenea, merită să ne amintim că yoga ne ajută să rămânem în contact cu momentul prezent. Pe măsură ce ne concentrăm pe acum combinat cu mișcarea, este greu să ne gândim la alte lucruri. Această practică ajută la condiționarea creierului atent care încurajează iubirea de sine și acceptarea de sine, așa că învățăm să iubim călătoria și nu doar scopul final.