Singura modalitate de a mânca o psihologie a elefanților astăzi
Modul în care ne stabilim obiectivele are totul de-a face cu realizarea sau nu a acestora.
Postat pe 24 aprilie 2018
Desmond Tutu a spus odată cu înțelepciune că „există o singură modalitate de a mânca un elefant: o mușcătură la un moment dat”. Ceea ce a vrut să spună prin aceasta este că tot ceea ce în viață pare descurajant, copleșitor și chiar imposibil poate fi realizat treptat, luând doar puțin la un moment dat.
Dacă ați dorit vreodată să realizați ceva major, știți că a începe poate fi o provocare. Poate aveți o idee vagă despre ceea ce doriți, dar nu aveți nici o idee despre cum să o obțineți. Sau poate vă așezați să vă gândiți la tot ce trebuie să faceți și să vă intimidați complet, înghețați și simțiți-vă incapabili să faceți primul pas.
Aceasta este o experiență obișnuită și motivul pentru care mulți oameni nu reușesc să-și transforme visele în realitate. Încearcă să mănânce întregul elefant într-o singură mușcătură.
O cheie foarte importantă pentru a mânca elefantul, deoarece este menit să fie mâncat, este stabilirea obiectivelor. Oamenii care mă cunosc personal sau care au lucrat cu mine în terapie știu că sunt un mare fan al obiectivelor. Viața și munca mea mi-au oferit suficiente dovezi pentru a confirma că ființele umane sunt capabile de mult mai mult decât ne putem imagina.
Dar, pentru a valorifica potențialul nostru nelimitat, trebuie să știm ce vrem să realizăm. Stabilirea obiectivelor este o practică importantă pentru crearea unei vieți semnificative, satisfăcătoare și de succes. Și, deși practica stabilirii obiectivelor, în general, este importantă, există anumite modalități de a stabili obiective care sporesc și mai mult probabilitatea de succes.
O metodă deosebit de puternică de stabilire a obiectivelor folosește acronimul inteligent SMART pentru a ghida procesul de transformare a viselor mari în realitate. După ce ați atins un obiectiv, verificați dacă acesta îndeplinește următoarele criterii:
Specific
Fii clar și concret cu privire la ceea ce vrei să realizezi. Este mult mai ușor să lucrezi către un obiectiv specific (pierde 12 kilograme) decât să lucrezi spre unul vag (să te formezi). Când lucrați la acest aspect al obiectivului dvs., vizualizați cum veți vedea și cum va arăta viața dvs. după ce l-ați realizat. Acest lucru vă va ajuta să definiți exact ce doriți să realizați.