Sindromul de oboseală cronică și intestinul cu scurgeri - Clinica de sănătate optimă
Suport premiat pentru ME, CFS și fibromialgie
OHC »Sindromul de oboseală cronică și intestinul cu scurgeri
Pacienții cu sindrom de oboseală cronică se confruntă cu o afecțiune numită frecvent intestin cu scurgeri. Termenul tehnic pentru aceasta este hiperpermeabilitatea intestinală, ceea ce înseamnă că intestinele au pierdut capacitatea de a preveni pătrunderea particulelor alimentare și a toxinelor în fluxul sanguin.
Această scurgere de substanțe nutritive și particule în fluxul sanguin stimulează sistemul imunitar să ia un răspuns. Pacienții cu simptome de oboseală cronică au un sistem imunitar deja epuizat și au dificultăți în combaterea efectelor intestinelor scurse.
Nu numai că individul pierde particule toxice, dar pierde și bacterii sănătoase care acoperă și intestinele. Aceste bacterii bune sunt critice pentru absorbția vitaminelor B, vitamina K și ajută la absorbția nutrienților din alimentele parțial digerate.
Cauzele intestinului cu scurgeri au fost atribuite acidului scăzut al stomacului. Această condiție permite un procent ridicat de alimente și bacterii nedigerate în intestin. Pentru persoana care suferă de sindrom de oboseală cronică, acest bombardament în intestine adaugă doar la starea lor de letargie, memorie slabă, dureri musculare și tendinoase, constipație sau diaree și metabolism lent.
O dietă adecvată poate ajuta la compensarea simptomelor intestinului cu scurgeri. Menta, ghimbirul, ceaiul de plante, rozmarinul și feniculul ajută la digestie. Alimentele care cresc nivelul acidului din stomac vor ajuta la modificarea alimentelor din stomac înainte de a ajunge în intestin. Introducerea alimentelor pre-biotice în dietă va contribui la creșterea puterii bacteriilor bune. Pre-bioticele sunt alimente care conțin fibre nedigestibile care promovează creșterea bacteriilor bune în intestine. Anghinare, ceapă, usturoi, ovăz, scurgeri, banane și soia sunt exemple de alimente pre-biotice. O creștere a fibrelor va ajuta, de asemenea, la digestie și la deplasarea toxinelor prin intestine înainte ca acestea să poată scurge în fluxul sanguin. În timp ce creșterea apei purificate este sugerată pentru pacienții cu oboseală cronică, iar apa intestinală scurgeri trebuie introdusă după masă. Motivul pentru aceasta este că apa diluează acidul stomacal și dacă o persoană suferă deja de acid scăzut la nivelul stomacului, adăugarea de apă va reduce nivelul acidului în continuare. Persoanele trebuie să bea 12-16 pahare de apă zilnic între mese, deoarece acest lucru ajută la reducerea constipației și ajută la curățarea intestinului