Sincer curățat Dieta de vacanță de vară CN Traveler
Autorul cărții Cook, Natasha Corrett, ne împărtășește sfaturile pentru reechilibrarea corpului înainte de a ajunge la plajă
Sincer Sănătos este planul de dietă alcalină, urmând un cult. Dar ce înseamnă exact „a deveni alcalin”? Noua carte a autorului Natasha Corrett, „Honestly Healthy Cleanse”, se referă la a oferi corpului tău o pauză de la alimentele acide, la modelare și, cel mai important, să te simți fantastic. Aici, ea ne spune de ce este soluția perfectă pentru corpul plajei.
Ce presupune o dietă alcalină?
„Eliminarea alimentelor care formează acid, care includ alimente procesate, carne, alcool, lactate de vaci, zahăr rafinat, grâu și gluten. Nu înseamnă că nu le mai poți mânca niciodată: este vorba despre echilibru.
Publicitate
De ce este important?
„PH-ul sângelui se situează la 7,35-45, care este ușor alcalin, iar corpul tău va lucra pentru a-l menține în această stare. Totuși, dacă mănânci multe alimente care formează acizi tot timpul, corpul tău va începe să extragă minerale și substanțe nutritive din oase pentru a-și restabili starea naturală, ceea ce pune stres inutil asupra întregului tău sistem. ”
Care este cel mai bun mod de a vă pregăti pentru o curățare?
„Asigurați-vă că nu aveți o mulțime de angajamente sociale, astfel încât să vă oferiți cele mai mari șanse posibile de a vă menține”.