Cum să vă vindecați și să pierdeți în greutate printr-o alimentație atentă - mâncare reală
ÎNȚELEG. Pierderea în greutate sau menținerea greutății pentru unii se poate simți ca o bătălie pe viață. A existat o perioadă din viața mea în care m-am luptat cu imaginea corpului, cu o dietă extremă de yo-yo și cu ciclul nesfârșit de a-mi urmări greutatea în sus și în jos. Dar într-adevăr nu m-a dus nicăieri. După toate dietele, nu am mai fost niciodată mai sănătos. Nu am înțeles impactul alegerilor mele alimentare și m-am întors întotdeauna în același loc în care am început.
Marele meu moment „AHA” a venit când am încetat să mă uit la cântar și am săpat adânc pentru a-mi da seama de ce îmi făceam asta. Ceea ce am învățat în călătoria mea este că nu foloseam mâncarea așa cum a fost intenționată și asta este să-ți ALIMENTI CORPUL. Nu înțelegeam nimic despre nutriție și nu făcusem legături între ceea ce mâncam și felul în care mă simțeam.
Am decis să fac o schimbare și nu m-am uitat niciodată înapoi! Primul meu deschizător de ochi a fost în primul an de facultate, când am urmat un curs holistic de sănătate și acest lucru mi-a schimbat cu adevărat viața și m-a pus în căutarea tuturor lucrurilor sănătoase și nutritive pentru corpul meu. Am aflat că nu mai trebuia să mă alimentez niciodată și că alimentarea corpului cu mâncare REALĂ curată și exerciții fizice zilnice era o cale sigură spre succes. Iată câteva alte informații pe care le-am învățat pe parcurs ....
Nutriția este un proces de rafinare și, odată ce știi, încep doar să se deschidă doar câteva uși.
Modul în care mănânci reflectă de obicei felul în care trăiești. Haosul/stresul va duce la o alimentație haotică stresantă fără minte. Încercați să trăiți o viață de recunoștință în ciuda a tot ceea ce se întâmplă în jurul vostru pentru a ajuta la schimbarea acestui ciclu.
Dietele NU te învață ce se întâmplă cu relația ta cu mâncarea.