Simțiți cum arde congelatorul pierzând în greutate prin răcirea corpului - ABC News
Oamenii de știință NASA își dublează pierderea în greutate expunându-se la frig.
Dieta cu abdomen plat
Oct. 29, 2010 ? - Când planurile de dietă populare au eșuat, Ray Cronise, fost om de știință al NASA și fondator al Zero G Corp., spune că a găsit o modalitate extraordinară de a pierde în greutate prin atingerea legilor termodinamicii: avea să-și înghețe fundul.
„Paradigma actuală a pierderii în greutate este dieta față de exerciții fizice, consumul de calorii, consumul de calorii. Am reușit să aflu că o altă parte importantă este mediul în care ne aflăm. Temperatura corpului nostru rămâne constantă și necesită multă energie să o păstrezi așa, nu diferă de încălzirea casei tale ", spune Cronise.
Expunându-și corpul la frig în modurile corecte, a teoretizat, ar putea crește pierderea în greutate. De fapt, a dublat cât de repede a slăbit folosind aceste tehnici, pierzând 30 de kilograme în șase săptămâni.
„Mi-am tratat corpul ca un termostat ... să văd dacă pot să duc la factura de utilități și să obțin cuptorul, [metabolismul meu], care funcționează în plină explozie”, a explicat el într-o prezentare privind pierderea în greutate susținută la conferința TEDMED de miercuri.
Inspirația lui Cronise a venit atunci când, disperat să găsească o modalitate mai eficientă de a slăbi, a auzit că înotătorul olimpic Michael Phelps a mâncat 12.000 de calorii în fiecare zi. Chiar și cu toată activitatea fizică a sportivului, pentru Cronise nu avea sens de ce ar avea nevoie atât de mult.
„Apoi am aflat că este apa”, spune el, deoarece apa rece a forțat corpul lui Phelp să lupte constant pentru a-și menține temperatura.
Se pare că acest fenomen a fost bine studiat de militari și de programul spațial în anii 1950 și 1960, numai în contextul menținerii greutății soldaților în medii reci și dure, nu în ceea ce privește pierderea în greutate.
Folosind înotul și ceva numit încărcare termică, în care corpul este expus la frig în diferite moduri, Cronise a aplicat această cercetare veche de zeci de ani și a constatat că ar putea pierde până la patru kilograme pe săptămână.
„Chiar crezi că arzi toate aceste calorii pentru că transpiri [când te antrenezi], dar când ți-e frig arzi mult mai multe calorii”, a spus el în prezentarea sa.
„Oamenii au de obicei o problemă în a pierde ultimele 10 kilograme în dietă, dar ar fi mai ușor să pierzi ultimele 10 kilograme cu aceste tehnici. Lucrul interesant al acestei metode este că cu cât ești mai subțire, cu atât ești mai puțin izolat, așa că devine mai ușor, "el adauga.