Simptome ale depresiei În loc să-l întrebăm pe R U OK, trebuie să-l întrebăm pe R U supărat
Ești concediat cu ușurință? Ar putea fi un semn că există o problemă mai profundă în joc.
7 septembrie 2020 12:26 pm
Te simți frustrat? Imagine: iStock Sursa: BodyAndSoul
Ca R U OK? Zilele se apropie, ar trebui să ne întrebăm: punem întrebări corecte? Simptomele depresiei nu sunt întotdeauna ușor de recunoscut, chiar și în tine.
Într-adevăr, problemele de sănătate mintală ale oamenilor pot fi disimulate cu zâmbete. O îmbrăcăminte de lup și miel, ca să zic așa. Dar la fel de des, problemele de sănătate mintală se pot prezenta ca temperamente rele, izbucniri furioase și iritabilitate. Mai mult ca un miel în haine de lup - masca aspră și urâtă a vulnerabilității de dedesubt.
În ultimii 15 ani, am fost directorul unei rețele de terapeuți din Sydney, care primește sute de întrebări în fiecare săptămână de la oameni care caută ajutor. Recent am făcut o descoperire uimitoare când am analizat datele noastre pentru cele mai frecvente preocupări pe care oamenii le menționează atunci când sună pentru a rezerva o întâlnire.
Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru a citi mai multe povești de acest gen.
Furia este mai des întâlnită decât ai putea crede. Imagine: iStock Sursa: BodyAndSoul
Australienii sunt mult mai furiosi decât am putea crede
M-aș fi așteptat ca anxietatea și depresia să fie în fruntea listei, având în vedere că acestea sunt cele mai frecvente probleme de sănătate mintală din Australia. Însă a existat o altă problemă în fruntea listei, iar frecvența cu care oamenii se întrebau despre această problemă a depășit atât depresia, cât și anxietatea cu aproape doi la unu. Problema a fost gestionarea furiei.
În calitate de psihoterapeut practicant cu peste 20 de ani sub centură, știu că furia nu este o afecțiune primară de sănătate mintală; cu alte cuvinte, nu vedem furia ca fiind cauza principală. Cu toate acestea, poate fi un simptom strâns legat de anxietate și depresie.