Recenzie pătură cu saună în infraroșu; Beneficiile sale Goop
Kelly Martin este editor asociat la goop. Ea acoperă atenția, problemele de mediu, tradițiile vindecătoare și știința psihedelică - și îi place să testeze orice este nou în domeniul sănătății.
Există ceva atât de satisfăcător în a părăsi o oră fierbinte de yoga, udă de sudoare. Asanele în sine sunt un catharsis, aspectul meditativ este altul, dar ceea ce cred că îmi permite să găsesc cu adevărat eliberare este căldura. Pentru mine, căldura slăbește totul, astfel încât restul să fie posibil: mușchii strânși pot găsi lungimea, articulațiile rigide pot găsi mișcare, iar bâlbâiala mentală se poate distruge și netezi. Acestea sunt toate lucrurile de care aș putea folosi un pic mai mult. Dar nu am acces nelimitat la un studio de yoga fierbinte și, uneori, mă întreb despre potențialele beneficii ale căldurii, izolate.
Nu este un secret faptul că HQ-ul Goop se află în saune, în special în infraroșu. Întotdeauna aud despre noul studio de saună preferat de toată lumea. Așadar, când am lansat ceva numit „pătură de saună” în ghidurile noastre de cadouri de vacanță în iarna trecută, m-am jucat cu gândul să-l cumpăr eu însumi - mi s-a părut un mod cool de a explora cât de bine mă face să mă simt în intimitatea mea Acasă. Am ezitat prea mult: în primele două rulări pe goop, pătura de saună s-a epuizat rapid. Dar acum s-a întors și am avut norocul să duc unul acasă.
Primul lucru pe care trebuie să-l știți despre pătura de saună cu infraroșu V3 de la HigherDOSE este că este o saună la domiciliu, dar în loc să fie o cămăruță fierbinte, arată ca un tampon de încălzire gigant care se pliază în jurul corpului. Al doilea este că este probabil cel mai simplu și accesibil mod de a experimenta infraroșu. Pur și simplu îl așezați pe pat sau pe canapea, preîncălziți pătura, vă înfășurați ca un burrito și lăsați puterea infraroșu - plus straturile interne de turmalină, ametist și cărbune - să-și facă magia.
După aceea, tot ce trebuie să vă dați seama este ceea ce se simte cel mai bine. Când am pus în sfârșit mâinile pe o pătură de saună, iată ce a funcționat pentru mine: am așezat pătura de saună pe patul meu, cu perne pregătite pentru a-mi întări capul și a se odihni sub genunchi.
Apoi, preferințe de căldură: sunt un începător de saună, așa că m-am simțit cel mai confortabil când preîncălzesc pătura la un nivel cinci sau șase și măresc temperatura treptat odată ce sunt înăuntru. De obicei încep să simt beneficiile în jurul nivelului șapte. Atunci încep să transpir și mi se accelerează puțin ritmul cardiac, iar tensiunea mi se topește. Dacă mă simt în căutarea pentru ceva mai provocator, pompez lucrurile până la nivelul opt, care este fierbinte, dar nu prea fierbinte. În acel moment, este ușor inconfortabil într-un mod plăcut, unde știu că îmi împing corpul să facă ceva bun. Dacă încep să mă copleșesc, este ușor să formez căldura înapoi și păstrez întotdeauna o sticlă de apă lângă mine pentru a înghiți înghițituri. Îmi amintesc de limitele mele: am înfruntat nivelul nouă o dată, pentru un minut - prea prăjit pentru mine. Pentru siguranță, HigherDOSE nu recomandă sesiuni mai lungi de patruzeci și cinci de minute.