Shia LaBeouf’s Diet and Exercise Routine: Geek to Hollywood Star

25 februarie 2011

Carismaticul Shia LaBeouf a început să joace rolul unui frate tânăr de succes Emisiunea Disney Channel, Even Steven’s. Acum, el este considerat una dintre cele mai strălucitoare vedete din Tinseltown, cu roluri mari în filme în hituri de succes, cum ar fi Transformers, Wall Street: Money Never Sleeps și Indiana Jones. Și pe măsură ce statutul său a crescut la lista A de la Hollywood, la fel și cadrele sale lungi de 5 picioare 9 într-un fizic serios.

"Mi-am schimbat total dieta cu proteine ​​și carbohidrați grei. Nu ai vrea să stai în picioare lângă Harrison Ford și să nu fii nici măcar bătut, adică tipul este în formă premium." El spune. „Eu beau multe shake-uri proteice, de trei până la patru ori pe zi, și alerg mult prea mult - ca să scap de carbohidrații răi”.

Dieta Shia LaBeouf implică consumul a 6 mese pe zi, care include micul dejun, prânzul și cina, cu trei shake-uri proteice între mese. El consumă mese bogate în proteine, împreună cu cantități moderate de carbohidrați și o cantitate limitată de grăsimi.

Un exemplu al planului de dietă Shia LaBeouf într-o zi obișnuită include următoarele:

---