Sfeclă; Suc de curățare a ficatului de boabe; Fata rădăcină goală
Ajută-ți corpul să se auto-dezintoxice.
În primul rând: lucrurile importante. Vă mulțumesc cu adevărat tuturor celor care au distribuit și au participat la concursul de săptămâna trecută. Am fost într-adevăr copleșit de răspunsul pe care l-am primit! Deci, câștigătorul este ...
Intrare # 434: Danielle M.
Felicitări, Danielle! Vă doresc multe aventuri fericite cu ulei de avocado!
În ceea ce privește rețeta de astăzi, vă aduc încă unul dintre sucurile mele preferate. De când am achiziționat Hurom-ul nostru, am fost foarte interesat să aflu despre cât de bună este folosirea sucului pentru corpul nostru. Știam că îmi place să mănânc, îmi plăcea cum mă simțeam când o făceam, dar nu știam de ce. Anterior, m-am dus la hype-ul de detoxifiere, crezând că renunțarea la toate celelalte alimente (și anume grăsimi și proteine) ar fi cumva mai bună pentru corpul meu decât dacă nu. Am încercat curățarea completă a sucurilor, timp de o săptămână la rând. Au fost dificili și deseori foarte neplăcut, cel putin. Ceea ce determină o întrebare foarte importantă:
Detoxifierea sucului este sănătoasă?
Are un loc într-o dietă paleo sau cu alimente reale? Sunt aici astăzi pentru a dezbate ideea de detoxifiere a sucului și, într-adevăr, ideea de detoxifiere așa cum o cunoaștem popularizată de mass-media. Simt că problema constă în definiția cuvântului „detoxifiere” și conotația pe care o poartă. Cea mai comună definiție care plutește în jurul culturii populare este ideea că a face o detoxifiere (folosită ca substantiv aici) va scăpa aproape în mod magic corpul de toate toxinele dăunătoare/deșeuri/grăsimi/InsertAttentionGrabbingBuzzWordHere.
Transportăm în jurul nostru toxine/deșeuri/grăsimi de care corpul nostru ar trebui să scape? Cel mai sigur. Mai ales dacă, la fel ca mine, ai trăit o parte din viața ta în SUA (Standard American Diet). Dar băutul de suc timp de peste 7 zile va avea grijă de TOATE eliminările necesare? Improbabil.
Aș dori să introduc ideea de detoxifiere mai degrabă ca verb decât ca substantiv. Corpurile noastre posedă o capacitate înnăscută de a detoxina toxinele, cum ar fi hormoni, bacterii, medicamente și substanțe chimice. Acest lucru se realizează în principal prin ficat prin transformarea toxinelor solubile în grăsimi în toxine solubile în apă pentru a fi mutate prin crearea de bilă a vezicii biliare pentru eliminare. Dar este puțin mai complex de atât. Și stilul nostru de viață actual nu îl face mai ușor.
Dieta, stresul, lipsa somnului și factorii de mediu joacă un rol în capacitatea corpului nostru de a dezintoxica în mod eficient. Și când corpul tău nu se dezintoxică în mod eficient, te vei confrunta cu simptome precum dezechilibrul hormonal, erupții cutanate, probleme energetice și depresie sau disfuncții ale dispoziției. Deci, dacă v-ați ocupat de unele (sau toate) dintre aceste probleme, veți dori să încercați această rețetă de suc și, eventual, să faceți ca sucurile să devină o parte obișnuită a dietei.
Sucul timp de 7 zile consecutive nu va elimina toate toxinele din corp. Dar sucurile zilnice sau zilnice vă vor îmbunătăți capacitatea organismului de a dezintoxica atunci când este practicat pentru o perioadă lungă de timp. Și încorporarea legumelor cu substanțe nutritive prietenoase cu ficatul nu poate decât să îmbunătățească procesul.