Sfaturile privind pierderea în greutate Pot bea ceai vă pot ajuta să slăbiți sănătatea bărbaților
Ar putea fi în cele din urmă timpul să încercați ceaiul
Ați auzit deja că ceaiul verde vă poate ajuta să pierdeți kilograme. Dar acum, cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles au descoperit că și ceaiul negru ar putea contribui la promovarea pierderii în greutate.
Pentru studiu, care a fost publicat recent în Jurnalul European de Nutriție, cercetătorii au hrănit patru grupuri de șoareci cu diete diferite timp de o lună:
- Cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de zahăr
- Conținut ridicat de grăsimi și conținut ridicat de zahăr
- Zahăr bogat în grăsimi și zahăr cu extract de ceai verde
- Zahăr bogat în grăsimi și zahăr cu extract de ceai negru
După măsurarea grăsimii rozătoarelor, a bacteriilor intestinale și a țesuturilor hepatice, au descoperit că ambele grupuri de ceai pe o dietă bogată în grăsimi au pierdut o cantitate similară de greutate în comparație cu șoarecii care consumă mai puține grăsimi sau mai puține calorii în general.
Acest lucru se datorează faptului că ceaiurile verzi și negre sunt abundente în polifenoli, un tip de antioxidant care s-a dovedit că îmbunătățește sănătatea inimii și joacă un rol în pierderea în greutate. Dar modul în care acești antioxidanți se deplasează prin corpul dvs. diferă în ceaiul negru în comparație cu ceaiul verde, notează autorii studiului.
Polifenolii din ceaiul verde sunt ușor absorbiți în sânge. Cercetările anterioare sugerează că acest lucru vă poate ajuta să pierdeți kilograme modificând metabolismul ficatului. Cu toate acestea, polifenolii din ceaiul negru funcționează prin intestinele dvs., deoarece sunt prea mari pentru a fi absorbiți în fluxul sanguin, notează autorii studiului. Aici, acestea ajută la consolidarea bacteriilor bune pentru dvs. din intestin, care vă pot ajuta să vă mențineți metabolismul funcționând eficient.