Sfaturi; Trucuri pentru antrenamentele la domiciliu Tanya Foster

Joia fericita! Este săptămâna 4 de carantină? Mi-am pierdut urmele ... În timp ce vorbeam cu tine peste tot Povești de Instagram, mulți dintre voi ați solicitat sugestii de antrenament acasă. În timp ce îmi place să ies și să merg, există multe antrenamente care se fac ușor de acasă. Vestea bună este că multe dintre ele sunt GRATUITE!

Simt că această lună „la adăpost” ne oferă timp nesfârșit pentru a ne îmbunătăți pe noi înșine. Am comandat și am încercat o mulțime de produse de îngrijire a pielii. Mi-aș dori să pun atât de mult timp să lucrez. Am nevoie de jocul meu! În felul în care îl văd, este ca timpul nostru de cocon. Ar trebui să ieșim cu toții ca niște fluturi frumoși când se ridică carantina. Dreapta? Antrenamentele la domiciliu se referă într-adevăr la motivația de sine.

Mai jos sunt câteva sugestii pentru a vă pune corpul în mișcare. Cel puțin minim, încercați să vă mișcați corpul în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute. Asta este tot ceea ce vă provoc să faceți. Celălalt lucru de care trebuie să ții cont este „tu ești ceea ce mănânci”. Nu o să mint, gustarea mea este scăpată de sub control! Încă ne menținem Stilul de viață keto dar când se instalează plictiseala, tind să rătăcesc jos la bucătărie. ARG!

Ce faci pentru a rămâne motivat? Care sunt antrenamentele preferate la domiciliu? Mi-ar plăcea sugestiile din secțiunea de comentarii.

P.S. Ținuta mea de antrenament din imaginile de mai sus este veche și nu mai este disponibilă. Am legat alegeri similare. Băutura din mâna mea este Glotrition.

foto: Audrie Dollins (filmată inițial în 2019)

_____

antrenamente la domiciliu

Ieși afară și mergi pe jos! Aerul proaspăt și vitamina D vă vor schimba complet starea de spirit. Plimb zilnic câinii. După ce le-am lăsat, încerc să mai intru ceva timp în care să pot merge mai repede.

---