12 sfaturi pentru a curăța corpul și viața prin primăvară - Vine Healthcare cu Dr.
12 sfaturi pentru a-ți curăța corpul și viața
A izvorât primăvara! Să onorăm acest sezon uimitor alinindu-ne la tot ceea ce reprezintă.
Reînnoire, începuturi noi, creștere, înflorire.
De asemenea, înseamnă că este timpul pentru o curățare mică de primăvară! Știți că energia stagnantă care a rămas din prea multe alimente grele de iarnă și prea multe culcate în interior? Este timpul să lăsați asta, să resetați și să întineriți!
Iată un pic de inspirație (12 sfaturi!) Pentru a vă ajuta să vă curățați atât corpul, cât și viața și să vă reîncărcați energia!
1 Provocați-vă să faceți un nou început, chiar dacă ați încercat asta la Anul Nou și nu a mers așa cum v-ați propus. Primăvara este o nou inceput și un moment de reînnoire și creștere, deci, fie că începeți cu întârziere, fie că reluați „rezoluțiile”, este cu adevărat momentul perfect.
2 Dezordine. Dezordine, da, lucrurile care se acumulează toată iarna (și posibil de ani de zile). Lucrurile care ne țin blocați, cu energie blocată și creativitate stagnantă. Ne împiedică să mergem înainte. Creează stres și copleșește. A scăpa de dezordine îți va oferi un impuls uriaș de energie! Abordați grămezile, donați pe cei care nu mai sunt iubiți, curățați-vă și organizați-vă. Nu subestimați puterea acestui lucru! Va crea schimbări majore în viața ta.
3 Actualizați conținutul cămării. Primăvara este momentul perfect pentru o bucătărie completă și o cămară. Aruncați capse de cămară expirate, ca și condimentele (își păstrează puterea doar aproximativ un an). Inspectați etichetele ingredientelor și curățați orice cu OMG-uri, MSG, HFCS (sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză), grăsimi trans, îndulcitori artificiali etc. Renunțați la cutii sau recipiente de depozitare din plastic care nu sunt etichetate fără BPA. Aruncați orice uleiuri de gătit toxice și parțial hidrogenate și ștergeți alimentele procesate. După ce ați făcut curățenie, răsplătiți-vă prin re-stocare cu upgrade-uri de ingrediente proaspete și alimente curate și sănătoase!
4 Schimbați lucrurile în mediul dvs. pentru a crea energie nouă. Uită-te la lucruri dintr-o nouă perspectivă. Împrospătează-ți împrejurimile și vezi cum se schimbă energia ta.
5 Re-energiza antrenamentul. Mulți oameni devin mai sedentari în timpul iernii, ceea ce poate duce la stagnarea energiei. Este timpul să te ridici și să te miști acum! Faceți orice vă place, mai ales dacă puteți face asta afară. Chiar dacă încă nu este cald, zilele sunt mai lungi, soarele este puternic și vă va revigora întreaga rutină pentru a o muta afară. Orice ai face, alege o activitate care îți place. Întreaga perspectivă mentală, emoțională și spirituală se schimbă atunci când vă stimulați activitatea fizică.
6 Mănâncă buruieni. Ca și în verdeața de păpădie! Da, aceleași le-ați putea găsi în curtea din spate. Primăvara este anotimpul detoxifierii. Cele două organe majore ale dvs. de detoxifiere sunt ficatul și vezica biliară. Atât rădăcina de păpădie, cât și verdele sunt foarte bune pentru curățarea și întărirea acestor două organe majore. Verdele păpădiei sunt foarte hrănitoare, bogate în vitamina A și fac un plus excelent pentru o salată. Rădăcina este adesea prăjită și folosită în ceai. Pe lângă „buruienile” tale, mănâncă o mulțime de alte verdeață amară, cum ar fi rucola, nasturel, muștar, și kale pentru a-ți curăța corpul și a-ți susține sănătatea în această primăvară!