Sfaturi rapide pentru slăbit; Singapore Expats Forum

Sfaturi rapide pentru slăbit

Postează de egumen »Marți, 19 mai 2020 1:21 am

Re: Sfaturi rapide pentru slăbit

Postează de duminicămorningstaple »Marți, 19 mai 2020 12:38

Pe baza comentariului dvs. între paranteze, nu. Cu toate acestea, cea mai ușoară cale este să tăiați carbohidrații, sarea și zahărul și să mâncați curat (de exemplu, fără sosuri de soia sau alimente procesate). Funcționează.

Cu o dietă similară acum 12 ani. Am slăbit 26 kg în 22 săptămâni. În plus, am scăpat de HBP și gută sub control și de colesterol înapoi în limite bune. Efectuați o căutare a arhivelor noastre aici, în dieta mea la acel moment. Totul a fost fără a face mișcare. Super dacă ești blocat în CB. În ultimul deceniu am câștigat aproximativ jumătate din el înapoi, dar nu am câștigat nimic în timpul CB. De fapt, am slăbit 4 kg în ultimele 3 săptămâni, deoarece am început să urmez vechiul meu program doar pentru a face talia un pic mai slăbită.

Re: Sfaturi rapide pentru slăbit

Postează de egumen »Vineri, 29 mai 2020 11:19

Uimitor 26 kg în 22 săptămâni. La fel și 4 kg în 3 săptămâni.

Glucidele și zahărul sunt în principal vinovații creșterii în greutate? Cred că voi începe prin reducerea aportului de carbohidrați și zahăr (în special băuturi și prăjituri).

În mod miraculos am slăbit cu 5 kg mai devreme, mi-am amintit că saream carbohidrați în timpul cinei și nu aveam cina și gustări noaptea târziu, chiar și atunci când mi-e foame și, ca și tine, nu am făcut mișcare și am reușit să scad cu 5 kg în 2 luni.