Slabire - LUMINA SCALARA
Cel mai recent
Ce este chirurgia benzii gastrice și chirurgia de bypass gastric?
de Scalar Light (Admin) | 7 decembrie 2020 | Pierderea în greutate | 0 comentarii
Planul de dietă Detox
de Scalar Light (Admin) | 16 octombrie 2020 | Pierderea în greutate | 0 comentarii
Top 10 programe de slăbit
de Scalar Light (Admin) | 21 iulie 2020 | Pierderea în greutate | 1 Comentariu
Pierderea în greutate este ceva pe care mulți oameni îl încearcă la un moment dat în viața lor. Există multe motive pentru care oamenii simt nevoia să slăbească. Cel mai comun și probabil cel mai valid motiv este îmbunătățirea stării generale de sănătate. Acest lucru se poate datora faptului că persoana se confruntă deja cu probleme de sănătate din cauza supraponderabilității sau poate fi o măsură preventivă, care vizează protejarea sănătății viitoare.
De ce este importantă pierderea în greutate?
Este bine cunoscut faptul că supraponderalitatea este un factor major de risc pentru multe boli diferite, boli și dificultăți de sănătate. Greutatea joacă un rol imens în riscul unei persoane pentru boli majore, cum ar fi cancerul, diabetul și bolile cardiovasculare. Pierderea în greutate poate reduce grăsimile din jurul organelor, tensiunea arterială, colesterolul și nivelul zahărului din sânge, toate acestea contribuind la reducerea riscului de probleme grave de sănătate.
Un alt motiv major pentru a pierde în greutate este să ne simțim mai bine cu privire la aspectul corpului nostru. Mass-media este plină de corpuri frumoase, de obicei subțiri, tonifiate și potrivite. Presiunea de a arăta într-un anumit fel îi determină pe mulți oameni să încerce să schimbe câteva kilograme pentru a se potrivi cu ideea de frumusețe a societății. Capacitatea de a se potrivi într-o dimensiune mai mică a blugilor, a arăta bine în costume de baie pe plajă sau a slăbi pentru un eveniment mare, cum ar fi o nuntă, sunt factori motivanți care încurajează pierderea în greutate.
Epidemia obezității
Nu doar adulții se luptă cu problemele de greutate. Dovezile sugerează că obezitatea la copii este la un nivel istoric. Federația Mondială a Obezității afirmă,
„ Obezitatea infantilă este una dintre cele mai grave provocări globale de sănătate publică din secolul 21, care afectează fiecare țară din lume. În doar 40 de ani, numărul copiilor și adolescenților cu vârstă școlară cu obezitate a crescut de peste 10 ori, de la 11 milioane la 124 milioane (estimări 2016) ”.
Învățarea copiilor de la o vârstă fragedă despre importanța alegerii bune a alimentelor și încurajarea unui stil de viață activ sănătos este crucială pentru a lupta împotriva acestor statistici. La un nivel mai larg, guvernele din întreaga lume legiferează pentru a încerca să facă o schimbare în aportul caloric al populației lor. Mulți au implementat „taxe” pe zahăr și grăsimi, au sporit investițiile în asistență medicală și programe de educație mai largi pentru a ajuta oamenii să înțeleagă riscurile obezității și să adopte stiluri de viață mai sănătoase.
Metode de slăbit
Există multe modalități de a pierde în greutate; există grupuri de slăbit, planuri de dietă și o întreagă industrie s-a acumulat în jurul suplimentelor și produselor de înlocuire a meselor. Majoritatea planurilor de dietă vor funcționa pentru o vreme, dar provocarea cheie este găsirea unei modalități de a pierde în greutate, care să fie durabilă, astfel încât greutatea pe care o pierdeți să nu se strecoare în timp. Dietele drastice pot avea succes pe termen scurt, dar sunt foarte greu de susținut și, de obicei, greutatea va reveni. Dietele mai lente și mai stabile care implică modificări ale stilului de viață adaptate individului sunt mai susceptibile de a reuși. CDC (Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor) afirmă,