Sfaturi pentru stimularea energiei pentru sezonul festivalului

Cu sezonul festivalului la colț, este timpul să vă gândiți la modul în care veți supraviețui tuturor acestor dansuri, hohote și plimbări de la scenă la scenă. Aici nutriționista Emily Whitehead împărtășește primele cinci sfaturi pentru a-ți încărca nivelurile de energie în acest sezon de festival.

energiei

1. Rămâi hidratat

Puteți ajuta la combaterea scăderii energiei consumând multă apă. A fi deshidratat ne poate face să ne simțim obosiți și scurși, mai ales dacă este o zi fierbinte. Cu cât urina este mai întunecată, cu atât ești mai deshidratat. De asemenea, este important să vă completați nivelul de magneziu, deoarece pierdem o cantitate mare de magneziu atunci când transpirăm. Pur și simplu masați spray-ul original MagnesiumOil Original în piele pentru a vă menține energicul.

2. Creșteți cu B12

Alimentele procesate tind să aibă o valoare nutritivă redusă sau deloc, astfel încât este nevoie de un supliment suplimentar. Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că organismul nu o stochează și, prin urmare, trebuie să o obținem prin dietele noastre - cu toate acestea, acest lucru poate fi dificil. Vitamina B12 ajută la sinteza neurotransmițătorilor precum serotonina, dopamina și adrenalina. Acestea sunt responsabile de dispoziție, energie, somn, pofta de mâncare și numeroase alte funcții ale creierului. Pentru acțiune rapidă și utilizare ușoară, încercați B12 Boost Oral Spray, care nu trebuie luat cu alimente sau apă și poate fi ușor utilizat în deplasare.