Sfaturi pentru auto-masajul din cap până în picioare

Vremurile sunt strânse - la fel și umerii tăi. Puteți ușura o parte din tensiune fără a cheltui un cent, practicând auto-masajul.

1. A
2. B
3. C
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. Eu
10. .
11. K
12. L
13. M
14. N
15. Oh
16. P
17. Î
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Da
26. Z

1. A
2. B
3. C
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. Eu
10. .
11. K
12. L
13. M
14. N
15. Oh
16. P
17. Î
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Da
26. Z

Auto-masaj: dă-ți un mesaj „eu”

Deși este posibil să nu fie la fel de liniștitor ca un masaj complet administrat de mâini instruite și profesionale, un automasaj poate fi un mod rapid, eficient și economic de a relaxa petele de stres și de a ameliora durerile musculare. Sau, ca Rich Poley, autorul Auto-masaj pentru sportivi, a descris-o: „Masajul este masa, iar masajul automat este gătitul acasă”.

Încercați aceste atingeri din mesajul „eu”:

Toate drepturile de autor ale materialului MediResource Inc. 1996 - 2020. Termeni și condiții de utilizare. Conținutul prezentului document are doar scop informativ. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Sursa: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/Tips-for-Head-to-Toe-Self-Massage

Instrumente pentru auto-masaj

Mâinile tale sunt cele mai mari atuuri ale tale, dar poți adăuga câteva instrumente simple și accesibile la trusa ta de auto-masaj.

---